你能听见吗

“感受当下的感受”，其实本来想记录的不是这个，是最近糜烂的生活。但刚刚噗嗤一声哭出来的时候，脑海里一下浮现出这句话，突感平静。是呀，每次难受时都忘了自己可以跳出来。但跳出来好难，站在第三人称的角度去看自己的情绪，愤怒，不甘，抱怨，压抑，难过。有时候总觉得，这种方法是在自欺欺人，只是在借用一个理由去美化现在可怜的处境。这是因为内心认定了可怜是现实，所以认为跳出自己是在寻求压抑自己痛苦的方法，而跳出后让内心感到平静只是假象，要是内在的意识识破这种自欺欺人，痛苦立刻又来了。

想到这，越发确定最近学禅修是正确的，它不是让自己去屏蔽悲伤，屏蔽所有负面的情绪，而是学会去发现他们，感受他们，直面他们，直到和他们和谐相处。

偏见和社会认知对人意识影响很大，以前自认为知道这个大的概念，不对应该是深，那种自认为还带有理直气壮，但今天发自己错了。有“理直气壮”的感觉，说明自己在与情绪对抗，一种不友好的对抗，是在承认自己人生悲催的基础上的对抗。在这种对抗里，“理直气壮”的支柱是摇摇无力的。当感受到生活的折磨时，其实就是在二元对立的思考模式中，这种模式是理性的产物，这种模式里形成了我们社会的偏见，准则，各种规定。或许所有改变刚开始都是痛苦的，当跳出自己看自己时，还是有个意识在说：你只是在找理由去掩盖你悲催的人生。找到了，就是这个声音掩盖了我无数乐观的声音：你审美高，视角特别，悟性高，亲和力强对人友善，生活有方向。这些声音不是“自夸”发出来的，也来自于别人的口中，说明这些也是真的，并不是为了寻求自我安慰而故意找的说辞。

我听到了，听到了长久淹没于内心的诉求：你的人生基调是幸运且乐观的。

在这种乐观的基调上悲伤和痛苦是可以直面的，而不是隐藏且对立的。