Burgess 周复盘week3 in 2018

本周收获:

1、读完了《转行》这本书，之所以选择读这本书，主要是因为与自己的现状和目标有关，打算完全涉入一个完全陌生的领域。书中提到一个颠覆性的观点“探寻一个可能的自我”，就是说要给自己创造机会去试错，这里的错并不是胡乱一气的意识，而是要立刻行动起来，然后找到自己的主客观的感受来最终决定自己发展方向。有几个观点与萌姐教给我的“成功方法4要素”和“单点突破法”，有异曲同工之处，比如变换赛道，脱离原先的环境，主动去迎接新的环境，找到能够帮助自己导师，这些都是对自己认知的迭代。

2、学习了晨子老师的异性沟通课，学习到了如何和自己的另一半沟通，要了解她是什么样类型的，再根据那个类型的特点，用心去体会她、了解她。两个人在一起包容、理解、关怀是最重要的。

3、听了一堂课，是现在最流行，最热门热门并且具有很强趋势性、专业性的概念：“区块链”，“比特币”，“ICO”。本来自己对这些知识一窍不通，但正是因为现在都在讲这个，抱着探究的心理来听课。为了以后可以在更高的场合，能够和那些比我厉害的人有更多的共同话题，这也是萌姐做泛学体系的初衷。

4、入手了MAC，并参加了直营店组织的几场应用及其操作的培训，使自己在使用MACOS系统上很快的从0-1。

5、抗阻训练效果的提升，重量有长进，过程不再痛苦，训练后的恢复遵循了拉伸训练，使恢复周期缩短，并可以提高训练的密度。

6、定做了salsa鞋，促使自己下了决心要在100天之内精进salsa&bachata

对比上周的进步：

1、因为上周发现在训练过程记录中，因为变量的不确定，无法对照形成体系，所以这周训练改为语音记录，这样描述的更加方便快捷，最后结束时在做总结和评估。

2、训练后拉伸更充分，时间加长，使恢复周期缩短，也不影响平时的学习和休息。

本周不足的地方：

1、泛学课程没有及时完成。

原因：现在APP的很多BUG已经修复，没有理由找借口了；不想在零散时间听。

改进：加入每日清单中，严格按照其执行，时间段放在晚上，这样可以记笔记，一方面提醒自己这个是给自己投资了，学好了是可以返回来的，另外给自己的泛学体系添砖加瓦，这不是你一直想要的嘛。

2、人生管理课落下好几节。

原因：我学习习惯总是这样，一旦落下就会产生拖延。

改进：每天听一节，这样一周就会自然追赶上，贪多嚼不烂，这样挺好。

3、对康奈尔笔记法还是没有找到精髓。

原因：刻意练习的不多，有时候记的草草了事，没有认真应用和体会。

改进：在人生管理课上进行应用；回看《随手笔记》的使用方法；在网络上多查一些相关技巧。

下周的计划：

1、开始践行萌姐每日的食谱，把自己的体脂率降下来，我的目标是六块腹肌的，嘿嘿~

2、人生管理课每天听一期，并留言复盘。

3、泛学课程必须在第二天全部完成。

4、得到的5商课每天用1小时时间追赶进度，半小时听，半小时看留言。下周一定追上，然后每天实时收听。

5、TRX与搏击训练要精学，通过观看视频模仿的方式，重复动作。