186天

何颖颖读书打卡

坚持读书第186天

建构解决之道：第一章：焦点解决短期治疗的基本精神90页  收获：SFBT的咨询师虽不故意引发更多副相的情绪或问题成因的探讨，但是人会尝试理解问题发生的现况。并接纳理解当事人想说的内容与主题，在理解接纳的同时又要精确的同步我身后一步引导当事人同事看到事情的另一面，而扩大其视野。

强调了进展才会有所谓的滚雪球效应的发生，当事人也才能掌握如何改变以及如何维持。让一个人能够维持自己的改变，成为一个习惯，此改变就会是长远的深入的。