【年度贡献表】
年：1.完成公司法领域关于股权，公司治理 的法律 研究，在公司治理等领域完成5篇文章并且发表在公众号上。2.做一个觉知宝宝，每天练觉知，有情绪来的时候，有觉知的释放情绪。
季：读公司法及司法 解释1-4，建立核心人脉圈。
1月：清洁并整理家中物品、电脑文件、办公桌面，断舍离。为创作排除障碍，并完成1-2篇法律专业问题研究。
事业：
1.百合网侵权网上立案完成。
2.去中建材信息拜访陈锦星。
3.廖岳辉先生 的后续事宜协助处理。
身：散步半小时。 。
心：读“情绪的惊人力量“，，每天花30分钟学习英语。花时间整理及断舍离自己的衣橱。每天写感恩日记，并开始做镜子练习。
灵：打坐7天。早晚各一次。每天累计时间为1小时+半小时不等。
关系：
1.冷先生特意准备的礼物及设计的环节及精心准备的晚餐令我感到大大的惊喜 。
2.去璐妮家聚餐。
3.跟汤胜军一起吃饭并逛街。
4.在迷茫及心情低落时收到菠菠姐，文馨及张云栋老师的指引。感恩你们的爱。
收获 与感悟：
1 内在的笃定非常重要。要清晰自己每一刻 在做什么 ，要什么 。
2.每天持续两次的打坐令我有更好的精气神，并且不被不重要的琐事带走，应予以坚持 。
3.想要获得成果，必须要为之努力，卯足劲往自己的目标上去，沉溺于不好的感觉里只会令自己跟目标愈行愈远。只有懂得为结果 负责，并为之付出一切可以付出的代价，才有可能拿到结果。
4.自己是感觉型 的人，就应该将目标拆小，每完成一个小目标多对自己予以鼓励和嘉许，并且持续做感恩练习 ，以及镜子练习，令自己处于良好的上升的感觉中。有不好的感觉 时能及时去觉察，多去练觉知，有情绪能及时释放，而不是压抑。
5.改变内心人事物的关系 ，就能改变我的世界。重温NLP并且予以践行。跟佳霖一起践行NLP及非暴力沟通。
本周安排：
项目 进展
1.了解BNI企业 的需求 。
2.做年度目标。
3.拜访6个企业 。
4每天做接受父母法冥想。
5.学习英文。 。
6.写觉察日记，看到自己的模式，并让感受升起来，释放掉压在潜意识深层的感受 。
7.研究小米和华为的股权激励方案。
8.安排明月社区的法律 讲座。
-关系-强弱人际
1.觉察到自己对父母 有一些不满，可能需要通过每天做接受父母法冥想法去清除 这些限制性信念。
2.在亲密关系 的互动 中，看到自己更多的笃定和气定神闲。
梦想
14.在公司法领域熟透于心，专业，专注，临在，知行合一。
【三、还可以更好】
已经有在分解自己的目标，并且去做，在执行自己的小目标的过程中还是有很多的无觉知行为，比如很容易被外部的事物影响，不断停下来去做其他无关紧要的小事，导致效率很低。另外关于目标的分解，需要再找一二位导师去请教是否是正确合适的分解。
【四、本周计划】
-身-食动静
1.补充充分的蛋白质，淀粉，坚果，及蔬果，每天必须有足够的热量以达到增肌增脂的目的。
2.力量7次
3.养生与修行并行，晚上11点前睡觉，6点前起床
-心-看书/学习/上课/创作/感悟
4.本周阅读《本体能量学》《非暴力沟通实践版》、公司法及合同法的相关规定。
5.做公司法的专题研究。
-灵-修行/独处
6.晚上应专注到内在，设定目标并执行之，观察自己，感受我的感受 。。
7.每天内观，早晚各一次。
8.沟通前先去觉察自己想要什么，每一刻都觉察自己此刻想要什么 。
9.减少乃至消除无觉知的言行。
10.跟ego对话，与其建立正确的关系 。
工作-Lawyer、金融
11.跟合作的客户联系并且开拓新的客户。
12.研究公司法的法律 与实务。
-关系-强弱人际
15.尊重自己的感受，不断去问自己究竟要什么。
16.放下头脑ego的判断，用心去感受对方 ，提高感受力，沟通就是为了传达爱愿，让爱流动，而非说理。
17.每周跟一两位前辈交流学习并落实行动 。
-行动
19.股权领域的专业分析文件，做好资料的查阅。
20.对于已认识的朋友加强链接。多做分享，扩大弱连接。
21.提供更多法律服务，解决他人遇到的问题。
22.修行每一个当下，临在及专注。
23.清洁身心的宫殿。
24.安排行动，执行每日必做。早上9点前，晚上8点后是闭合状态，注重内在。断舍离微信，手机，电脑。
【五、火车习惯0-10分】
每天早起（6:00前）（7）
每天阅读学习（6:30-7:30）（3）
每天早晚清洁整理屋子、电脑、办公区域（3）
每天早晚内观各一次6:00-7：00（7）
每天觉察日记。（7）
每周一页纸工作法（8）
每天读二十分钟英语-床头灯英语 （1）
每半年一次旅游度假（6）
年度关键词：修行
【六、待办事项】
1.整理清洁环境
2.仲裁，诉讼案件跟进
3.每天阅读半小时以上
4.整理收拾文件，分类管理