刚过去的两个多月里，我脱胎换骨，从一个拖延症“患者”，变成了高效人士。成果是搞定了一项meta-analysis，并写出了文章的第一稿。相当于我用两个多月的时间完成了别人差不多一年的任务。
让我们先坐“月光宝盒”回到两个多月前。那是2017年6月23日。这天我到了柏林，开始了为期2个月的research stay，平生第一次开启了每天打鸡血的工作模式。
我为何能够脱胎换骨？我觉得有以下几个原因：
- 选了最最最重要的项目。
我需要尽快发表SCI文章。虽然是高校教师，但我是合同工。如果规定时间内完不成任务，我会被炒掉。但是，如果继续我原来的研究方向，我必然被炒。因为那个方向不仅试验十分耗时，还需要各种试验设备。我呢，合同期限非常短，且无任何试验设备。在这种情况下，meta-analysis这个项目就成了我的救命稻草。
- 赋予了项目多方面的意义。
我是个不到两岁孩子的妈妈。这两个月，我把孩子丢个婆婆和老公，自己一个人跑到了柏林，心理上压力很大的。付出这么大的代价，如果什么都做不出来，怎么面对那个两个月见不到妈妈的孩子？！怎么面对带孩子的婆婆和老公？！这让项目有了非同寻常的意义。
我是个表现型选手。为了这两个月的research stay，我向方方面面的领导都请了假，基本上属于人尽皆知。在这种情况下，如果这两个月什么都做不出来，我会觉得很丢人。另外，合作教授是我科研领域的男神。我去他实验室两个月，如果没好好表现，我觉得这是自毁前程。怕丢脸和爱表现，这本身就是鸡血。
我是个难以说“不”的人。这两个月结束后我就回国了，意味着我的注意力要被周围人各种杂七杂八的事瓜分。在家里，要照顾孩子，要做部分家务，要参与家的运转，要时不时买菜，要时不时做饭，要时不时给家人添置衣物，还有各种其他目前想也想不到的事。
在单位，要上课，要开会，要写各种材料，要填各种表格，要带学生实习，要找各种人盖章，要找各种人签字，要筹划实验室，还有各种其他目前想也想不到的事。
而在柏林, I am free from all above. 相比于之后的各种琐事，这难得的大块时间显得十分珍贵。
- 只做了这一个项目。
我把任务数目降到了最低。这两个月可以有众多选项，比如准备下学期的课程，指导学生的试验，设计下自己的主页，给侄子们补补课，学点德语，体验德国文化，仔细地逛逛柏林的大街小巷，学习具体的试验操作，多和课题组其他人聊聊，大把时间地健身等等。这些都是我喜欢的，想做的项目。
但是，我都排除了。因为我知道，频繁的任务切换会浪费大量的注意力。干脆，我彻底不切换了，只做这一项。
- 详细记录了每日进展。
我专门为这个项目的建了个文档，命名为 Learning Journal. 这个文档最后有117页，3万3千多字，主要记录了以下内容：
每天的具体进展。
自己做出的所有决定。
所有细节问题。
下一步要做什么。
发给合作者的所有内容。
和合作者讨论后的结论。
- 以终为始。
在做之前，我就知道作品的样子了。就是我在前期设计上花了大量的时间和精力，并在后期操作时不断审视，并及时修正发现的所有错误。这个设计的完成是“终”，项目开始操作是“始”。即项目迈出的第一步就是奔着那个“终”去的，也就是奔着那个最后的作品去的。
在我这里，项目完成意味着写出了文章的第一稿。因此，每做完一步我就努力把那一步的内容写出来。这样，项目操作完成的同时，我的文章稿件也出来了。
- 和他人合作。
这两个月中，我没有单打独斗。完成这个项目，需要专业知识、统计学知识和R语言。
在专业领域，我的知识掌握程度是可以的；在统计学领域，我只知道些皮毛；对于R语言的应用，我一窍不通。因此，我的合作对象包括了擅长统计学和R语言的两位牛人。
另外，这个项目工作量之大，完全超出了我的预期。于是我及时地找同事找学生加入，寻求帮助。没有这些合作者，我连1/3都完不成。即与他人合作，也是提高执行力的重要法门。
- 无干扰的办公环境。
我工作的时候，极少有人打扰。那两个月我并没有独立的办公室。那个办公室专门是给visitor用的。但是，那个课题组的visitor出奇地多。最多的时候，里面做了4个人。你可能觉得4个人也不多啊，但是除了我这个small potato 外，其他的都是发表过Nature 或/和 Science的大牛啊，人家在自己单位都有独立办公室的。
但是，我们并没有互相影响！大部分时候，办公室里只有噼里啪啦敲字的声音。谁要接电话或视频，都出去。只有在大家都收拾东西的时候我们才会简单聊几句，平时极少会说话。无干扰的专注工作，使我工作效率奇高。
- 极简生活。
这两个月中，我的生活简单的不像话。
关于吃，我极少做中餐，觉得太费时间且碳水成分太大；主食是各种口味的牛排、猪排、鸡排、猪肘子、鸡翅和肉丸，简单煎或烤就可以吃；辅食是蔬菜沙拉、干果、酸奶、水果、牛奶和麦片，基本不用处理就可以吃。
关于穿，去之前没留意柏林的气温，结果发现只有两套衣服能穿，所以不用每天对着衣柜思考今天穿什么，也不用纠结换下来后要不要马上洗。关于用，我的所有物品用完后都及时地放回原处，所以除了吸尘外，根本不需要花时间整理房间；我去超市之前会把所需列清单，一次性都买好，省了跑超市的时间。
关于行，第一个月住得近些，买个月票就不用每天花时间买票了；第二个月没办法住得远了，我减少了去学校办公的次数，每天省下了差不多3小时。
关于例会，我十分感兴趣的才参加，不太感冒的压根就不参加。
如果你也想脱胎换骨，8条妙招拱手送你：
- 做最最最重要的项目
- 赋予项目多方面的意义
- 只做这一个项目
- 详细记录每日进展
- 以终为始
- 无干扰环境中工作
- 和他人合作
- 简化生活