如何提高书法水平 ？桔梗老师来教你！

(文章转自微博:@桔梗小夜灯)

如何提高书法水平，我觉得就是刻意练习➕大量积累➕老师指导吧。

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刻意练习：不是盲目的一个字写一页或者整篇通临。刻意练习指的是有方法有目的性有针对性的练习，这种练习越多，就越容易找到适合自己有效的练习方式。

换句话专业性的话语来说就是刻意练习是有目的性的创建心理表征，刻意练习越好，心理表征越好。比如我自己：在初临一本字帖的时候你可以全篇通临下来，先感受一下书家的书风，笔画，结体特征。然后再逐步精细调整，调整的过程中可以以小到大，从字的每笔起行收，笔画的长短，弧度，方向大小，到字的结构是否注意到左右避让，收放关系，各种对比等，再到整体章法，字的大小高低位置等。

通过有效的观察以后，再有目的性的下笔去调整，这样才是做到了刻意练习。对于初学者而言，建议要从最基本的笔画开始练比较好。

《创临章》云：“始书之时，不可尽其形势力，一遍正脚手，二遍少得形势，三遍微微似本，四通加其遒润，五遍兼加抽拔。如其生涩，不可便休，两行三行，创临惟须滑健，不得计其便数也。”

不仅是我自己，在教学当中，我经常会强调一个字练习不要超过五次，写完五个跳过，等一轮下来再去练习写得不好的，如此循环往复，效果会更好一些。

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大量积累：精细化的思考，练习以后，需要大量的积累锻炼。目的是为了强化肌肉记忆，摆脱自我习惯去记住书家的书写习惯。

有些朋友会说，我的手很抖不知道如何解决，其实每个人都会有自己的弱点，像我自己写竖就不直，这时候能解决的办法只有一个，就是大量的去练习。古代书家无一不是经过刻苦的练习来提高水平的，比如很出名的王羲之墨池，智勇笔头成冢的故事。

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最后老师很重要，好的老师能够让你建立正确的审美观、认知观、技法观等从而提升书法水平。一位老师好不好直接影响你是否能在某一方面走的长远。

有些人会说，书法自学也可以，我却不以为然，因为自己的能力有限，往往老师点评能一针见血的指出不足之处。老师也可以为你指路，让你在学习的过程中少走弯路或者完全走偏。像我的老师微博：@李煜华夏 就是一位很细致的人，他的教学风格我很喜欢，能够很容易get到他的点。好的老师千千万，但是要找到一位适合自己的老师也不容易。

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下面是我六天的练习量，其中有一天因为肠胃炎没写多少。这个练习量对于书法专业的朋友来说，我这些练习算很少的了。毕竟我老师说他们一天练习三四百个字，每次想到这些都觉得很羞愧hhhh。希望我的一些拙见对大家有所帮助，感谢大家能看到这里。

（部分照片太长无法上传，可到我的老师微博：@桔梗小夜灯 上观看）

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