营养师大话健康 十指连心 双手感觉反馈身体健康状况

你或者家人是否手心特别爱出汗？有时候还伴有烦热、咽干、口燥等症状。符合以上症状的话，属于典型的阴虚火旺表现，营养师建议在身体调理上应以“补阴”为主。特别是需要滋肾阴、养心阴。要保证足够的睡眠，避免过度劳累，切记不可熬夜。

日常饮食中尽量少吃羊肉、洋葱、姜、蒜等热性食物。需补充红豆、红薯、枸杞、黑豆、黑木耳等食物；

营养师大话健康生活:美好的日子给你带来快乐，阴暗的日子给你带来经验。所以，不要对生命中的任何一天怀有遗憾。我是营养师大话健康生活小编，祝你健康快乐每一天。

​营养师大话健康生活:美好的日子给你带来快乐，阴暗的日子给你带来经验。所以，不要对生命中的任何一天怀有遗憾。我是营养师大话健康生活小编，祝你健康快乐每一天。