45周Do. 179xjl方友汇

因为老公乙肝携带的原因，我认识了一群乙肝人。今年三月份，我成为了会员，开始了健康管理之路。

这个是七年前方清医生和一群志愿者成立的组织，致力于传播乙肝知识，加强自我健康管理，减少乙肝歧视，有效避免发生肝硬化以及早发现肝癌的目的，这个群被乙肝病友们称为健康联盟大家庭，还有一个名字叫“方友汇”。

我从三月份以病友家属的身份加入，每天会有乙肝知识文章分享，每半个月要求汇报一次体重，每个周周四有方清医生读书会。每年的四月、十月要根据自己的情况按照医生的要求做相应的检查。很多老病友会选择跑到宜昌，也就是方清医生所在的医院，一是复查随访，二是像老朋友一样聚会。当然对于更多的病友会在四月和十月选择最合适自己检查方案，然后通过网络诊断进行判断。

刚刚结束了十月随访月的检查，我特别想分享一下我对这群人以及乙肝的认知。

我在好大夫网站上大量阅读了方医生的文章，对乙肝的产生、乙肝的传播途径、乙肝的发展有了基本的了解。当知道这些之后，我对老公的健康状况不焦虑了。按照大夫要求做了病史整理，规范了日常作息，做好了四月，十月随访。乙肝就是一个可控可管理的慢性病。带着乙肝慢慢玩成为了方友汇每个人的基本认知。

因为大家对乙肝的不理解，陷入了对乙肝病人的歧视，歧视正常的交往不会感染乙肝病毒，最好的保护自己措施不是歧视，不是远离，不是恐慌，而是接种乙肝疫苗。目前乙肝传播已经完全可以切断母婴传播途径，乙肝妈妈们也无需自责。因此，乙肝将会越来越少，乙肝导致的肝癌将也会慢慢减少。

像队友目前的状态，是在健康携带状态，肝功能都正常，努力的方向不是吃药抗病毒，而是日常规律生活和情绪管理，做好每年两次的随访。

从乙肝想到慢性病，家人中有高血压等心脑血管类的慢性病，在觉得不舒服之前关注的重点永远是有没有按时吃药，却忽略了清淡饮食，忽略的日常锻炼，忽略了随访。

从病人想到了健康人群，即使我们没有疾病，我们是否好好关爱了我们的身体，是否坚持了规律作息，锻炼身体，是否不那么动怒，是不是记得例行查体。

我觉得我感恩，感谢方清医生，愿意在工作之余建立乙肝随访管理，感谢那么多志愿者的病友，他们陪伴，鼓励。感谢我自己，是我对队友的关爱才会了解这样的知识，认识这样一群人，有了这份感受。