紫樱剑舞
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金秋9月复盘，新技能get

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我的第一篇复盘来啦！

把9月这样特殊的日子作为第一个月的复盘，真的意义重大哎，毕竟是新生开学，代表新的开始呢！

针对我的9月份呢，我从生命之花来划分讲解一下吧：

1.学习

输入 1.学习麦子的手帐+目标训练营2.阅读《时间看得见》《行动变现》（在读）《逃不开的经济周期》（听书）《非理性繁荣》（听书）《重访加勒比》（听书）《转变之书》（听书）《艺术的故事》（听书）
输出  手帐+目标训练营作业+9月复盘+10月计划+百日计划+手帐

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2.兴趣

1.运动 每日俯卧撑20，PLANK1′ keep
2.书法 brushlettering&calligraphy 手绘线描花朵一张

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3.甜点  面包1个  蛋糕1个

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黑加仑戚风蛋糕

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黑加仑椰蓉可可面包


3.家庭

帮爸妈买电冰柜，陪家人聊天，吃饭，确定窗帘安装及双人床购买

4.饮食

禁食蛋白，多食鱼虾&蔬菜&牛奶、酸奶&水果，每日饮水1.5～2L，少食或禁食辛辣

5.财务

1.随手记 记录每日花销
2.基金定投
3.每月父母生活费

6.娱乐

1.FILM 8部《怦然心动》复看《一出好戏》《爱神》《厨子戏子疯子》《欧洲攻略》《实习生》《爱在记忆消逝前》《幸福终点站》复看
2.9月下旬开始计划禁看韩剧、电视剧（百日计划实施内容）

7.晨起 完成率不足十分之一（每月必立每月必倒）

以上就是9月的复盘。针对9月的汇总，听书较少，下月听书达到20本并输出2篇阅读笔记及1篇电影观后感，晨起依旧不能放弃啊！

十月的计划

学习：读完《行动变现》《跃迁》知乎听书20本
输出阅读笔记2篇
运动：每日俯卧撑20  每日PLANK1′ 每日深蹲20    keep 臀腿腹部循环训练 三角倒立共10次
‌兴趣：每日书法，甜点3次，线描花卉5幅
‌饮食：每日饮水1.5～2L 禁食蛋白 多食水果蔬菜牛奶坚果，少食辛辣。
娱乐：观影15部（输出一篇观后感） 禁看韩剧，电视剧
财务：随手记，基金定投，每月父母生活费
家庭：至少3天一次与爸妈吃饭聊天
※晨起：7：00 达标20天

百日计划

作息及运动

‌每日晨起20个俯卧撑 PLANK1′

‌每日休息时间完成深蹲20个 每日keep

‌ 睡眠 23：30~7:00≥60天

‌三角倒立 离墙 1′≥45天

饮食

‌每日饮水1.5~2L

‌禁食蛋白（包括蛋白制作的甜点）​​

‌少食辛辣 多食鱼虾，水果蔬菜，坚果，豆制品，奶制品​​

学习

输入：

‌每日读书or听书30′（纸质 Kindle 知乎听书）

‌复习理财知识​​​​

‌复习手帐知识

输出：

‌阅读笔记6篇

‌影评6篇

家庭：

‌至少3天一次与父母一起吃饭聊天

‌天气渐冷，为父母购置所需物品

‌与姐妹多电话及微信聊天，争取多面对面聊天

财务

‌随手记帐

‌每月基金定投

‌每月父母生活费

兴趣

‌书法 每日练习

‌手绘 每周练习

‌甜点制作6次

‌每日手帐记录

娱乐

‌电影45部（每月15部）

‌禁看韩剧，电视剧

‌旅游1次

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从10月起认真执行计划，努力让精神和肉体同步向前，感谢与麦子和小伙伴的相遇，让我的9月充实而又开心～

在手帐时间管理的辅助下希望十月复盘能有所进步！

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