深呼吸，不放弃给爱——记14期方糖读书会

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最近读书会新开启的这本《陪一颗心长大》这本书有温度、有深度、情感细腻，贴近生活，最难能可贵的是本书出自台湾两位心理咨询师爸爸之手。所以，对于如何养育好孩子，更有很深的专业度，难怪如今全国各地很多方糖读书会都在学习这本书。

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本次读书会我们主要学习了《深呼吸，不放弃给爱》这个篇目。这个章节主要描述了小孩子对妈妈的依赖性无可取代，即使爸爸再好妈妈只要回来，孩子就会马上挣脱爸爸，一个劲儿要妈妈，丝毫不在乎刚才和爸爸亲亲热热玩闹的情景，这时候爸爸就会被“抛弃”在一旁，满怀着对孩子的一腔爱意，无计可施、无可奈何，内心涌出无限的失落、挫败、受伤等情绪，无人能诉、无人能懂，只有一个人落寞地在一旁像个空气人。

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书中有这样一段描写：前一刻还和爸爸玩儿得不亦乐乎，下一刻突然发现肚子饿了，就一心一意挣脱爱她的爸爸，一个劲儿要妈妈。于是，被孩子推开了，只好自己推开门，一个人骑摩托车在黑夜里吹冷风，安抚自己受伤的心……..因为前一刻还拥有爱的联结，下一刻就被完整地晾在一旁被冷风吹。

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读到这段时候第一次感受到原来孩子这样的无意识行为，会引起爸爸这么多的情感波澜，读书会上的伙伴们一致认为以前真的没有意识到，根本没想过这样的情况会让一个男人内心这么受伤。特别是书中另一个作者黄锦敦说的一段话：当我孩子还小的时候，这一句“我想要妈妈”常把那个心中充满“爱”的我，瞬间带到“生气”状态。生气，是来自挫折，更往里头说，是觉得自己“被拒绝“了——人在这里，常是最脆弱、敏感的。因此，前一刻把孩子逗弄到很开心的爸爸，下一刻却看到孩子无视爸爸的存在，只嚷嚷着”我要妈妈“时，心里真的会凉一下，好像有部真空机，瞬间把心中充沛的爱抽空，一不小心，还会填入无名的愤怒。这种特别的心理历程，我也是当了父亲以后才体会到的。

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这位作者的补充说明让我们深深懂得，男人被孩子“抛弃“和”拒绝“这件事，真的让男人内心很受伤，我们很多女人真的想不到这一层，觉得孩子强烈地需要妈妈是天经地义的事情，从来也没有去顾及过做为爸爸的这份失落，有些妈妈还会沾沾自喜，看！孩子跟我多亲，根本就不想要你；有些妈妈会责怪爸爸：都是你平常都不好好带孩子，现在孩子都死活都不想要你。或者看到被冷落的爸爸在一旁百无聊赖的找点自己想做的事情，有些妈妈还会反过来抱怨爸爸：我一回来你都没事儿了，跟个没事儿人一样，赶紧把孩子带走，我还得……….爸爸就像老鼠钻风箱两头受气，再次来妈妈这里想把孩子带走，这时候孩子会更紧地躲在妈妈怀里，任爸爸怎么说，死活就是不跟爸爸走，爸爸再次碰壁受伤，甚至还会遭到妈妈的奚落和嘲讽。

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哎！此刻的男人真的不容易，最让人难受的是这份感受无法言说，只好生咽下去撑起坚强的身躯该做什么做什么去。

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做妈妈这么多年了，第一次体会到原来男人会有这样的时刻，只因为他们是男人，不能轻易暴露自己的脆弱，大家都会习以为常忽略他们的感受，更不会去察觉或者在乎他们的感受。

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书中男人带着被孩子无数次“拒绝”和“抛弃”的心，遇到妈妈不在身边孩子哭闹的时候还要百般耐心来陪伴孩子。书中说到这样一个场景：爸爸带女儿去上律动课，先到面馆去吃饭，正在等面上桌的空挡孩子开始写作业，突然女儿不知道触到了哪根神经哭着要妈妈，说想妈妈了，让妈妈马上到这里来。面对这种突发情况爸爸无计可施，反问自己做错了什么？真没有呀！面对情绪激动的孩子，爸爸没有生气，没有被孩子的情绪带走，甚至没有向妻子求救。这时候心里升起一个声音：深呼吸，继续爱她！

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这是一个多么难能可贵的提醒，我们很多人遇到这种情况马上失了阵脚，一遍遍追问孩子到底怎么？抑或是想尽一切办法办法哄孩子开心，或者威逼利诱让孩子安静下来。书中的爸爸没有这样做，他首先调整好自己的状态，让自己的状态稳定下来，相信自己有能力安抚好孩子、照顾好孩子。于是采取几步走：

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一、深呼吸，深呼吸，再深呼吸。让自己的急躁情绪先平复下来。
二、跟自己说：不要放弃，继续给爱！无论孩子有怎样的表现，只有爱能化解孩子的情绪，只有爱能让孩子安静下来。
三、时刻牢记跟孩子的联结和关系最重要。不要被孩子的状态带走去生气。作者说：为什么不生气，不是就很想发脾气吗？为什么不直接生气就好了？因为，生气一喷发，常常人跟人之间的联结就切断了。
是的，如果任由自己的情绪发泄，冲孩子发一通脾气不仅于事无补，也许会让孩子的情绪更加激烈，情绪更加糟糕。
四、在情绪即将爆发的瞬间位移（我的理解是抽离）。实在忍无可忍想要发脾气的时候，先让自己抽离出来，冷静下来想办法应对孩子的状况。
五、始终用稳定的状态来面对孩子。不催眠孩子（用好话来催眠孩子），也不用快速出手打骂孩子，只是保持平和的状态耐心陪伴孩子，耐心给孩子夹饭、夹菜，直至孩子完全平息下来。

一个爸爸能做到这样，还能如此细微地描述整个过程他的心路历程，不仅是很多爸爸的榜样，更是很多妈妈的榜样。这才是爱孩子最好的方式，小一点的孩子随时都会有情绪爆发，怎么做才能更好地安抚孩子是很多父母都要学习的。在这篇文章中读书会的伙伴们都学到了。

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在一个群体中学习和做事总有一个铁定的定律“二八定律”，一开始热情度很高的人很多，慢慢走着走着有些人就走不动，但是自始至终坚持走下去的人内在不知不觉都发生了很大的变化。

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飞说：现在面对孩子和老公不知道从什么时候开始负面情绪越来越少，面对同样的事情现在的心态和之前会有很大的不同，之前会火冒三丈的事情，现在能以一颗平常心来应对。以前看不到老公的好，现在不仅能看到人家的好，还会及时夸赞人家，发现老公现在做的越来越好！

是呀，当你变了，世界也就变了。

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峰姐说：现在和孩子起冲突的时候，会比之前强度减弱很多，会向孩子表达自己的需求和感受。当妈妈这样真实敞开跟孩子袒露心声的时候，孩子更愿意给妈妈机会耐心听妈妈倾诉心声，亲子关系越来越亲密了。

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娟说：对孩子越来越有耐心，同时耐心中有原则、有底线，当孩子做了不当行为之后，让他自己体验后果，自己耐心陪伴等孩子发泄完自己的情绪，孩子知道自己哪里错，就不会再任性胡闹了。

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燕说：持续学习太重要了，当自己状态越来越好的时候，女儿的状态也越来越好了，以后必须持续坚持到读书会学习。

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是呀，父母的状态直接影响孩子的状态，若想让孩子活出最好的生命状态，做为父母先展现一个好的生命状态，用自己良好的生命状态来影响孩子。若你也心动，不如开始行动把，欢迎加入我们的方糖读书会！我们下期有约！

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