马德里不可思议舞蹈分解步骤

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前奏

并脚扭胯6下，左胯开始，要点扭胯摆头（胯往哪边，头往哪边摆）

前奏

第一8拍

1 顶左胯，举右手，头左歪

1

2顶右胯，举右手。头右歪

2

34扭左胯右胯各一下，双手绕2圈

56双手落下一半再托起至肩膀位置，伸左脚顶右胯，左脚脚尖抬起

5

78双手落下（同时左脚收回）再托起至肩膀位置，伸右脚顶左胯，右脚脚尖抬起，右脚收回

7

第二8拍

22抬右腿顶右胯，同时抬右手从胸前划圈，左腿微屈，左脚向右脚并拢

2

34抬左腿顶左胯，同时抬左手从胸前划圈右腿微屈，右腿向左腿并拢

3

56抬右腿顶右胯，左手在上握吉他状态，右手在下谈吉他状态（右手弹2下），收左脚

56

78抬左腿顶左胯，左手在上握吉他状态，右手在下谈吉他状态（右手弹2下），收右脚

78

第三8拍

3234双脚并拢，双腿微屈随节奏起落，右手从胸前至头顶划过，目光跟随手动

3234

5伸左脚顶右胯（左脚脚尖向上，头向右歪），双手张开，手掌向上，6收左脚

5

7伸右脚顶左胯（右脚脚尖向上，头向左歪），双手张开，手掌向上，8收右脚

7

第四8拍

42晃动肩膀，双手叉在胸前，双腿微屈

42

34双腿伸直，手下落画弧

34

56双手抬至头顶比心，同时双腿微屈，稍顶左胯，头向左偏

56

78双腿伸直，双手从身体两侧划落

78

第五8拍

5左脚向前迈一步（头向左歪）

5

2右腿向右前方伸直，右脚尖抬起，头向右歪，手臂挥起随节奏自然摆动

2

3右脚向前迈一步（头向右歪）。

3

4左腿向左前方伸直，左脚尖抬起，头向左歪手臂挥起随节奏自然摆动

4

56重复上面52【5左脚向前迈一步（头向左歪）|2右腿向右前方伸直，右脚尖抬起，头向右歪，手臂挥起随节奏自然摆动】

78重复上面34【3右脚向前迈一步（头向右歪）|4左腿向左前方伸直，左脚尖抬起，头向左歪手臂挥起随节奏自然摆动】

第六8拍

6234身体下蹲，右胯顶出，左腿弯曲抬左脚，左手放在左腰后，右手从身后随节奏向上4下

62

34

5由顶右胯切换为顶左胯，右腿弯曲，左手位置不变，右手划下（手呈八字形点下左肩）

5

6由顶左胯再次切换为顶右胯，左腿弯曲，左手不变，右手点右肩（手呈八字形点下右肩）

6

7由顶右胯切换为顶左胯，右腿弯曲，右脚跟微抬，右手在右侧脸部张开，头稍向左歪，8右手握拳

7

第七8拍

72抬右脚向右迈一小步，同时右手握拳从胸前划至右侧（目光随手动），左脚向右脚靠拢

72

34抬左脚向左迈一小步，同时左右握拳从胸前划至左侧（目光随手动），右手保持不变，右脚向左脚靠拢

5678双手收至腹部，手由握拳状态张开，从头部划至身体两侧，同时，抬右脚、抬左脚、抬右脚、抬左脚

56

78

第八8拍

8抬左脚伸右臂在右耳侧，左臂在身后

8

2从左侧向后旋转，抬右脚，左臂向上，右臂在下

2

3抬右脚，左臂下滑同时右臂上滑

3

4抬左脚，左臂上滑同时右臂下滑

4

5678（78快拍）双手位置一样，在肩部以下，左脚下落、右脚抬起、抬左脚，抬右脚

5678

第九8拍

9234双腿弯曲，手臂从左侧额头前抖动至右侧肩膀上方位置，双腿弯曲4次

92

34

56稍顶右胯，左腿前伸，左脚尖勾起，双手放在胸前，头稍向右歪。左腿回正

56

78稍顶左胯，右腿前伸，右脚尖勾起，双手位置不动，头稍向左摆，右腿回正

78

第十8拍

10234向右侧迈两步（伸右脚右脚尖微抬，顶左胯，胸前伸，头稍向后，左手腰后，右手向右胸挥动。）2右脚跟上，双腿微屈，手向前摆

10

2

34

5678向左侧迈两步（伸左脚左脚尖微抬，顶右胯，胸前伸，头稍向后，右手腰后，左手向左胸挥动。）

5678

第十一8拍

1右脚前伸，右脚尖翘起前点一下（同时左手向前伸，右手向后伸），2后点一下（同时右手向前伸，左手向后下伸）。

1

2

3双腿并拢弯曲，双手手肘向外向上端一下，4手放下来

34

5左脚前伸，左脚尖翘起前点一下（同时右手向前伸，左手向后伸），6后点一下（同时左手向前伸，右手向后下伸）。

5

6

7双腿并拢弯曲，双手合十握在左肩（同时头向左歪），8手放下来

78

第十二8拍

22左脚前伸，左右手指向自己胸前

22

34右脚向前，双手食指画心

34

5678双腿弯曲，右手抬至脸前，手依次向左上方上升，手游动4次

5

8