集中训练之8.7-8.14

这7天，主要是开始训练1小时马扑和1小时马数，目前最好成绩1小时7副半扑克错一副，1小时19行数字错了几行。于是开始修改动作相似的数字编码，要么修改动作比如46，34，要么直接修改编码比如32，92。随着训练的继续深入，以后肯定还会有一些其他的修改。

现在开始意识到地点在主动图像与被动图像发生动作后，也要发生一点点变动，这样才会给大脑造成印象联结。同时意识到了联结的重要性！要提速必须得耐心刻意练习，等到量变到质变的那一天到来，真希望它早点到来。还有就是在训练的过程中要遵循这样的价值观“正确比速度更重要”，用正确的方法，重复做，到一定的量后速度是自然而然会提升的，不用着急，因为那时神经通路已经形成。

现在快扑成绩始终没有真正意义上稳定进入2分钟以内，联结量还不够多呀！得重视起来了，现在计划是每天至少记忆10副，联结另外算，据说记忆1000副的量就可以到1分钟以内了，而xxx的世界纪录是23秒钟！

快数5分钟在120-160之间，还没有真正意义上进入稳定160，加油，同样的多联结，多记忆。

桩目前23套，上周六去大明湖找结果不理想，太空旷了，但也算总结了找桩经验，不宜在太空旷的地方找，吃饭的人多的地方最好，并且找桩不宜追求完美，下周六去世贸找吧。

小项目历史年代“场景记忆法”要抽时间加强一下这段时间还退步了，听记数字也得抽时间加强一下目前最好成绩14个。人名头像和抽图以及随机词汇以后冲刺一下可以加强。剩下的就是二进制，快数，快扑，马数，马扑，重点训练中。

训练过程中践行“短跑，休息”的模式，即训练时集中注意力努力突破自我，然后充分的休息一下，休息后在冲刺。训练期间也在利用Kindle看《精力管理》这本书，理解了我们的精力来源分为四个方面“体能，情感，思维，意志”，而这四种肌肉，都是可以进行突破然后休息，进而增强的。训练过程中不就是在不断地突破自我吗。

8月底前最后一次测试能到2500-3000分吗？我相信只要我是个践行的人就没问题。什么是践行，想到了，去做了，做到了才叫践行，做不到没有用。下一阶段快扑稳定在2分钟内，快数稳定在160内，找桩继续。