善用时间第9章笔记 以道御术，行动三角之检视笔记

     孔子讲温故而知新，我们要不断的回顾，才能够学到新的东西，因此要养成坚持的习惯。

    检视分每天检视，每周检视半年检视和一年检视。

    我认为每天检视就是每日的晨间日志。在晨间日志当中，肯定和自我鼓励自己做得好的地方，反思自己做得不好的地方，会分析和设想下一次自己遇到这类事情应该怎么样做，这就是检视。

   例如，这几天午间我休息的时间多，晚上睡眠就受到影响，我反思知道，下一次午间我要睡的时间短一些，以便保证晚上的睡眠。

    每周的检视，是从加入易效能天使班开始的。

    在进入天使班之前，我是从2015年开始有这种检视行为，其实也就是阶段性的总结。我记录自己读过的书，听过的微课，学习过的我的专业内容，看过的ted及影视剧。这种阶段性的回顾和总结，一年当中，有三到五次不等，从来没有做过周总结。

  目前我的周检视是5次，其中有两次是两周检视。

    开始应用清单系统软件和日历来检视。

   重点是我必须明确本周的青蛙，每日的青蛙。

   既往存在的问题每周的任务不明确或者是经常改变。

     善用时间提及到检视这个功能是必须经常反复使用的，可以是清单内容，也可以是自己的内心状态和收获。

      对我来讲应用清单上的检查功能是我阅读这本书才去进行的，昨晚就是应用omni中检查的这个功能。也借这个机会，清理了一下自己的omni。

     对于自己的内心状态或收获，其实我觉得尚需要学习其他的内容。个人成长的状态不仅仅是对时间利用，对于情绪的觉察，两性关系的处理，亲子关系的处理，还有情绪的觉察，身体的觉察，人际沟通等等，这些都能够引起心理状态的变化。都需要学习。而我在很多很多方面，还不足。

      在检视的过程中，要避免对未来的担心和对过往的自责和纠结。

      我对过往，倒没有很多的自责和纠结，但是经常会有对孩子未来的担心。虽然说我们的所见所闻都是上天所安排好的，只有接纳，只有平和的和他相处。但临到自己的身上，还是做得不好。我是一切的根源，我牢记这一点，但在践行的过程中，却是最需要努力的。

      在进行检视的时候，可以针对某个项目调整优先级时间或上下文，也可以针对某个行动增加关联事件，在进行收集或者转化为项目，还可以将项目恢复成行动。

     我自己在进行检视这个功能的时候，的确是删除了一些不必要的，自己总也没有去开始做的，有一些设定了时间，还有一些转化为行动。因为对这个检查的功能还很陌生，所以也设定了检查的周期，增加对这一项工作的熟悉度，才能更好地应用好omni。

      对于这项工作我还很陌生，并且也可能是由于线下，对于omni老是觉得自己用的不好，

      关于时间的记录。

     叶老师曾经说过，没有记录就没有发生。我确信我的记录做得还好，包括一些自己的日常生活读过的书，和孩子家庭成员之间的相处，自己的想法等等，这些记录的很好，但是对时间的记录，第一次有这个意识是从2016年四五月份，记录了几天，是记在一个小本子上，惊觉时间的流逝，后来开始应用软件。开始是time it，后来是叶老师推荐的a time logger。现在我主要是记录在印象笔记当中，因为我觉得各个软件之间的切换本身就耗费时间，现在我尽力的把所有的记录都放在每日的晨间日记当中，每日的时间开销我可以自己知道，这项工作，目前我为自己打分六十分左右，因为我只是记录了每一个时间段干什么？在做什么事。还有很多是没有记录确切的。我没有对这些时间进行统计分析，没有看到自己的时间漏洞在哪，这种记录是没有意义的！

      但我的确培养了对时间的感知力。

    奇特的一生是我在六七年以前看的书。虽然读过但没有具体的方式去执行。所以仅仅读过但没有方法践行如同没读。

       感恩易效能的叶老师，给予我们方式方法，软件各方面的指导。

      关于碎片时间。

     我并不觉得自己在浪费很多的时间，反而我的碎片时间利用的很好，例如，在上下楼的时候，在等电梯的时候我会随时的进行阅读，或者是专业的复习。像我的好习惯培养当中就有这些项目---随时的阅读，随时的复习。曾经做过一个简略的统计，仅仅是在等电梯和上下楼时间，我就阅读了整整一本500多页的书。我每日阅读计划的推进，也就是在这些时间当中。近期我在上下班的路上听道德经。时间统计下来，每日听道德经的时间竟然能够达到三十多分钟。关键是在固定的时间听，反复的听，这种方式不仅仅是培育了一种习惯，更重要的是对其内容的反复，印入自己的心中，在生活中应用，在文章中提及，建立了属于自己的程序，这不仅符合了刻意练习的一些准则，也符合了艾宾浩斯记忆曲线。

     所以我的碎片时间，主要是用于阅读。2016年我的阅读书籍达到八十多本，就是与这种习惯有很大的关系。

     曾经看过一个分享，有一个人在自己的碎片时间当中进行思考，我觉得她挺了不起，而这种思考我自己就比较少。

   善用时间提及到，在订立目标的时候要尽量的集中精力，将目标控制在三个以内。

    100天的目标我就是这么做的，很清晰。反而月度目标和周目标，经常是混乱的。我想可能这与自己想要的太多。

     正如叶老师所说，人生不在于做多少事，而是把想做的事，去做完做到做精。

    革命尚未成功，我需加油。