瑜伽的治疗效用

    经前综合征基本可被定义为，在月经到来前一再发生的生理、情绪和行为症状，并且会因经期的来临而得到缓解，它被叫作PMS（premenstrual syndrome）。据估计，有月经的女性中，80%-90%受其影响，10%-40%表示这些症状严重干扰了她们的日常生活。

  除了经期，另外还有一个同样困扰着大部分人的问题——焦虑。

我们常说的焦虑症表现为，没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情。此症可以是急性的，也可以是慢性的，相关的身体症状包括恶心、热潮红、头晕、身体颤抖、肌肉紧张、头痛、背痛或胸部有压迫感等。

瑜伽不仅能强健我们的身体，更多的是它能从心灵层面让习练者受益，缓解各种情绪波动。通过持续性的联系瑜伽将会让我们更加清晰地了解自己的经前症状和情绪问题，并通过瑜伽得以缓解。

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