孕事|孕妇吃叶酸真的好吗？

“小雨，我好像怀孕了。”

“是的，去医院查个血，开始吃叶酸了吗？”

......

一脸懵，为什么去年刚生宝宝的闺蜜要问我有没有吃叶酸？叶酸是什么？

带着这个问题，我开始了初作孕妈的学习。

“孕妇应该补充叶酸”，貌似已经是这几十年来医学界的一条共识，很多国家的卫生部门都是这样执行的。在中国，育龄妇女可以从政府免费领取叶酸。这是因为:叶酸对婴儿发育等细胞分裂和生长过程极为重要。怀孕前期如果孕妇的叶酸摄入不足，会增加婴儿神经管畸形和唇裂的风险。这一点有充分的科学证据支持。

美国从1998年开始推动孕妇通过补充剂补充叶酸。自那以后，美国的婴儿神经管畸形发生率下降了25%-30%。

目前市面上有营养叶酸，医疗叶酸这样的合成叶酸，食物中的天然叶酸。食物中的天然叶酸不稳定，大多数人都无法从食物中获得足够的量。孕妇对叶酸需求量更大，所以需要补充。

很多文献和医生都会推荐合成叶酸，营养叶酸会更偏向维生素，不单纯含叶酸的成分。相对来说，备孕期和早孕期推荐吃医药叶酸。

在2016年作为科学新闻在中国受到了广泛关注的。叶酸的说法被反转“孕期过量叶酸和维生素b12增加自闭症的风险”。

在这项研究中，研究人员研究了孩子出生之前母亲的血液叶酸和维生素B12的水平，发现:如果孕妇的血液叶酸水平高，那么孩子的自闭症风险增加3倍；如果是2者都高，则风险增高17.6倍。

所以我研究了这么多关于叶酸的新闻后，发现科学变来变去的，那么科学不靠谱吗？

其实不然，我们更应该辩证的看待这个问题。其实，叶酸最新研究的结论是基于血液中“叶酸水平过高”。但是，正常补充叶酸和维生素，是否会导致血液中的叶酸和维生素B12达到这个“高水平”，目前还不得而知。

在讨论要不要补充叶酸的时候，这是最关键的问题，而这项研究恰恰没有给出回答。也有其他研究指出，母亲在怀孕早期服用叶酸，孩子得自闭症谱系障碍的几率比没有吃叶酸母亲的孩子要低39%。也就是说，此前的结论是说“如果孕期叶酸不足，那么孩子将来出现自闭症的风险会更高”。这两个结论并不矛盾。前者说“不够会有问题”，后者说“过多也有问题”。后者并不是否定前者，而是对前者的补充。两者加在一起，才是这个结论的全貌。

作为小白孕妈，我没有前期备孕的过程，那么意味着，我在发现自己怀孕后才开始吃叶酸，身体需要四周的时间来改善叶酸带来的效应反应。这时候体内的宝宝可能已经10周，早就过了神经发育的最早时期。

如果这时候真的还想想要补充叶酸，就根据医生的建议，按量补充就好。

以上是我最近对于叶酸补充的思考，希望对你有帮助。