不要带着负面情绪离职 3招摆脱职场负面情绪

如果从大学毕业22岁算起，每个人大概要工作三四十年，

离职对我们来说就是个再正常不过的小事。但是偏偏是这个“小事”，最能暴露一个人的格局和人品。

最近听朋友小花说起她公司一位入职不久的同事忽然离职的事情，让她觉得匪夷所思。

那是一个平常的工作日上午，公司的一个男同事不知道因为什么事情跟一位对接工作的女同事吵架了。女生急眼了，直接飙脏话，“CNM”。

经过同事们的劝阻，吵架也就停止了。然后让小花感到意外的是，男生却忽然就走了，一声不吭地离开公司，自行决定离职，再也不回公司了……

后来问其缘由他说，“这个公司的人素质太差了。”然后把事情复述了一次，他说，要骂你就骂我，骂我妈算怎么回事，然后说自己给直属领导打过电话了就走了，不回公司了。

结果导致，当天有事去找他对接的同事都扑空，事情不得不延迟处理。

到底是那个女同事没素质还是这位男同事的职业道德素养有问题，我们先把问题放在这。

1、先来说说，职场负面情绪要如何有效发泄。

职场是一种社交关系，我们身处其中，不得不去关注彼此的情绪。

因为情绪不仅仅属于自己，也属于自己的合作伙伴。我们的情绪一旦出现在公共场合，就会产生影响对面、周围人的能力，而对方需要花费更多的心里和自我调适才能继续合作。

负面情绪不仅能够打败自己，还会引发连锁反应。所以需要对自己的负面情绪负责。

当在遇到不爽、委屈，有负面情绪就要失控的时候，建议采取以下三种方式：

1、找个比较私密的情绪发泄渠道，比如去空旷场地大声疾呼，哪怕找一个角落像孩子般哭一场也好。

2、运用运动等健康的方式来调试情绪，缓解负面情绪。可以选择去健身房，跳舞、画画、看小说、打游戏等，会让你的心情放松，抛弃负面情绪的。

3、告诉自己缓一缓，有情绪的时候不要马上去表达出来，先让自己冷处理30分钟，再学会去适当的有条理的吐槽倾诉，让别人看到你自己在先努力了，别人也会更愿意帮你。

职场是社交场合，更需要开放的心态，千万不要觉得这是自己的情绪，与别人无关。

2、离职最能暴露职业道德素养的问题

在这里我不想讨论骂人的女同事是否素质问题，因为我们都不清楚真正吵架的缘由。退一万步来说，吵架的时候，有几个人是不骂脏话的。

因为觉得自己和同事吵架受辱了，不想待了，就不按照流程，直接走人，这是极其不负责的一种行为。公司可能因此付出的成本与损失，谁来承担。这不是一句，我受不了谁谁谁就能解决的。

一场离职会暴露你的人品和本性，暴露你做事的态度和胸襟气度，也暴露了你的职业道德素养，而这些是一个人格局的重要组成部分。

如果产生了负面情绪，建议使用上次三个办法。可真的还是发生了这样的吵架事件，让自己觉得不能接受在这家公司待下去了，铁了心要走。

那么也记得一点，离职要体面，按照相关流程提出离职，办好交接再走，而不是直接甩手走人。

真正的才华，不仅是让自己这一阶段的职业有个漂亮的开始，也能让自己有个体面的结束，善始善终，坦荡磊落，这就是一个人格局。

千万不要抱着，反正都要走了，这些事情还跟我有什么关系的态度。

做好每一次交接，不仅仅是站在自己的立场为自己打算，还会顾及上司和同事。

毕竟世界很大，圈子很小。

我们身处职场，还是需要为自己赢得更多好感和人脉，让自己能够有办法走得更远。