徐伟豪
徐伟豪

【17.2. 23 复盘】坚持梦想

Objective 你对今天学的记得什么？

《刻意练习》在生活中运用刻意练习的原则

刻意练习针对每一个有梦想的人    它针对所有想掌控自己的人生、塑造自己的潜力、不向命运低头、不甘心于现状的人。

如果你在走神，或者你很放松，并且只是为了好玩，你可能不会进步。

制定明确的目标，吧练习课程的时间缩得更短，是更加迅速地提升新的技能水平的最佳方式。

为了提高，我们必须自己创造机会。

反复做一件事情，目的是找出你在哪些方面存在不足，并且聚焦于在那些地方取得进步，试着采用不同的方法来提高，直到最终找到适合自己的方法。

将技能分解成一些组成部分，以便反复地练习，并且有效地分析、确定你的不足之处，然后想出各种办法来解决它们。

我们只有努力去复制杰出人物的成就，失败了就停下来思考为什么会失败，才能创建有效的心理表征。

保持动机也许是每个投入到有目的训练或者刻意训练中的人最终要面对的最大问题。

你要保持动机，要么强化继续前行的理由，要么弱化停下脚步的理由。

一旦练习了一段时间，并且可以看到结果了，这种技能本身就可以成为你动机的一部分。

将对同一件事情感兴趣的所有人聚集来，或者吸引他们加入一个现有的团体，并且将团体的同志情谊和共同的目标作为达到你自己目标的额外动机。

将漫长的旅程分解成一系列可控的目标，并且每次只关注它们中的一个，甚至可以在每次达到一个目标时，给自己小小的奖励。

Reflective 一句话形容今天的情绪（今天的高峰，低峰）

一天都平稳渡过

Interpretive 今天你学到了啥？重要的领悟是什么？

1.今天早上起一个小时，我悟到，早起，一定醒了马上起，走出舒服区，否则哪怕自己躺一分钟，也就起不来了。为什么不想起，天冷，困，可是睡了7个8个小时依然会困，所以，先起来，不要赖在床上，起来洗脸刷牙运动就不会困了！

2.有梦想不可贵，可贵的是坚持梦想。坚持梦想不可贵，可贵的是用行动去追逐梦想。

21天都坚持不了，那真是人生的污点。从此以后不要跟我谈梦想，好吗？

这是樊老师昨天说的，我今天记录了下来，因为我昨天的作业没有完成，很惭愧，所以我今天要补上，并且21天一定要坚持下去！！


Decisional 一句话形容今天的工作，明天要继续哪些工作

今天虽然办了好多事情，但是还是时间不够用或者安排不合理

明天看房子，找小贺  和了解玛雅房屋

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