成长营Day 1 学习主题：创建模版 生活处处是套路

课程总结：

1、创建模版—SOP标准化流程

SOP：将某一事件的标准操作步骤按照一定的格式描述出来，用来指导和规范日常的工作

类似概念：模版、习惯、套路、仪式感

2、创建模版的好处：省时高效、充分授权、思维框架、checklist、细心严谨、重构习惯

例如：工作邮件模版：提炼出一个框架/模版；带新人：细致化的操作流程，说明书，没有经验的人看了就能上手

都符合同一个特征：会重复被使用— 工作之前有个例行小仪式、购物、会议前、中、后的流程、清单、分享会的物料清单

3、3个维度中的应用：

个人成长：社群回复答疑模版/问卷调查模版/群公告、打卡作业模版/早起习惯的培养仪式感/睡前仪式感/吃饭步骤/洗澡流程

家庭中：每周固定的家庭活动（周末留白）/家庭会议/胶囊衣柜/购物清单/旅游清单/育儿习惯的培养：吃饭、睡眠、分离焦虑仪式感的培养

工作中：邮件模版：标题、正文内容提炼一个模版

            读书会、分享会、会议流程的设计、准备物料

            工作前：仪式感的准备

金句：你是怎么过一天的，就是怎么过一生的           

今日作业：

1、工作中应用：

A. 邮件模版（在固定时间发送的邮件；固定正文回复的邮件）

B.汇报总结模版（每季度、每月度、每年度汇报总结固定部分提炼出框架）

C.岗位流程模版（标准化流程，固定时间节点做什么，参照操作手册）

D.  上班前仪式感：打开电脑/接水/整理桌面/看得到文稿，记笔记/收邮件、打开本子写下今日工作清单/按照紧急、重要程度来标注3件事/开始最费时、最重要的3件工作

      下班前仪式感：记下未完成事项/倒水/刷杯子/整理办公桌/关电脑

2、家庭中应用：

A.  创建每周超市购物清单

B.  创建旅游必备清单

C. 胶囊衣柜应用

D. 周末任意一天和老公在外约会：吃饭/看电影/按摩/博物馆

E. 每周微信问候公婆/每周电话妈妈沟通日常生活

F.  每周定一个主题日：阅读日/电影日/健身日/分享日

3、个人成长中：

A.  早起习惯的培养：起床/开灯/刷牙、洗脸/喝水、吃药/护肤、梳头/穿衣/打开手机得到app出门

B.  睡前仪式感：烧水/刷牙、洗脸/泡脚、敷面膜（洗澡）/回顾今日事项/阅读/关灯睡觉

C. 每天更新投资理财明细，每月底记账、梳理消费和支出，每年底复盘和总结投资理财情况

D. 每天记录趁早效率手册，制定日计划、年计划，每年度回复和复盘当年目标完成情况

E. 建立阅读仪式感: 上厕所/接水/准备记号笔/set番茄钟/打开书本/插入书签/本子上记录阅读页数

F. 创建读书笔记模版：根据每本书的功能性不同，估计需要分类模版，具体样式还在思索中，再从大大或者小伙伴们那里搜索好的灵感