羽毛球发球（下）：详解反手发球的动作要领

正手发球经常用在单打中，当然不是全部。男单比赛大多会用反手发球，另外就是双打的时候，全部采用的是反手发球（至今未见一次正手发球的）。

反手发球的技术要比正手稍难一些，主要是依靠手腕和大拇指的力量，对于球的控制更加精准，更加考验对力度的掌控。今天就来分享反手发球的动作要领，希望能帮到你。

反手发球动作要领

站位：站在发球线与中线的夹角处，右脚在前，脚尖朝前，左脚在后，脚尖朝外，站成丁字步。重心在右脚上，做脚后跟抬起。站位可以根据打球的习惯进行调整。

动作：首先是握拍，反手握拍法，大拇指要顶着拍柄的宽面，掌心防控，方便手指的发力。

↑反手发球时的握拍↑

其次是手臂，要向前伸展开，手臂的高度和肩膀水平或者稍向下，保证球拍不过腰。往往是个子较高的人手臂会向下，个子矮一点的手臂和肩膀水平就可以。

↑手臂向前展开，不要缩回来↑

然后是肩膀，要放松，不要紧绷在一起。紧绷的情况常出现在发球时比较紧张，不由自主的两个肩膀向上耸，这个时候力量会很死，发球往往会失误。

↑肩膀放松↑

最后是球拍的后摆。球拍向跨的左下方后摆，然后向前摆动击球。

↑左手持球不动，右手曲臂向左下方后摆球拍↑

击球：球拍在向前摆动的时候顺势击球。击球的拍面和力度决定了球的飞行弧线。发力主要是靠手腕和大拇指的顶推。

反手发球有两条路线：内角和外角，又分为网前小球和后场平快球。偶尔使用后场发球会有意想不到的效果。

↑偶尔偷后场令对手措手不及↑

※反手发网前球

动作及站位就是上面所讲，需要注意的是击球的拍面和力度。

拍面：在击球时拍面尽量朝前，击球后立刻刹车，球拍不要依靠惯性再向前上方摆动，这样球就会朝前飞，而不会太高。由于个子的原因，自己需要尝试找到自己最佳的拍面角度。

需要注意的是：发内角和外角也可以通过拍面的方向来实现，伴随着身体的小幅度的转动。

力度：球拍向后摆的距离小，力度小。

↑反手发网前球动作示范↑

※反手发后场平快球

动作及站位是一样的，需要注意的是击球的力度。想要把球发到后场，击球力度要稍大，击球前球拍前摆的速度要快。

↑对比上图就能看出来，击球的力度和速度都增加↑

后场平快球有两个点，内角和外角。两个点都会让对手措手不及，需要注意这两个点都不容易控制，需要多加练习。

※总结：

①反手发球的时候，在球拍后摆之前，要适当停顿一下，调整拍面及方向，也可以避开对方注意力最集中的那一刻。

②球拍向后摆之后动作就要一气呵成，有的人喜欢球拍后摆到左下方后停顿一下再继续。严格来说这算是一种发球违例的现象，而且也不利于力量的连续。

③前场和后场两种发球方式要结合着使用才会有意向不到的效果。