【2019年7月21日 882/3650 】
高效工作/学习
1.【习惯】10分，平均早起时间提前。
本周早7晚7，早起7天，早睡7天，日记 882/3650。007不写就出局387/2558。1篇，日记7篇，素书践行报告7篇，亲子日记5篇，周检视1篇，听书2本，小组会3次，班会3次，泡脚5次，跑步1次，健身房1次，冥想7天。番茄1861分钟。
情况分析：早睡挺稳定，基本在22点入睡，今天是有记录早睡的第118天。
改进策略：运动感觉越来越好。
2.【事业】10分，服务年，用心做好服务，提升价值。
新签一家滨江的企业，100来人，HR是位工作3点多的小姑娘，很好相处，很认真的记录交流的点。
团队的周会效果不错，可以发现问题，处理问题。
新公司的人力资源服务许可证办好，下发。
本次团队培训内容是效能工具的使用“迅飞输入法”。
情况分析：招聘部反馈结算太慢，需要和客服部商量加快速度，核对过程需要跟踪。
改进策略：把结算完成点制定到每个月的时间点中。
3.【学习】10分，思维模型特训营、家风文化特训营、三阶、素书、亲子时间管理打卡。
「007不出局」《讯飞输入法》之神技能。文章链接
「听书」樊登读书的《好好吃饭》、《机械宇宙》
「素书」开始第二个90天践行，第一个90天顺利完成，从2分进步到8-9分。
「特训营」
第1期家风文化：开始听微信，早起打卡，发早安图、幸福从接纳开始音频，定组名、口号。
第4期思维模型：特别的感动，班委团们自发自动，每周六早早的开始筹备，5：00-7：00两场会议。班会的主题是阅读力和十倍数精进，分享了个好用的输入法，引起了共鸣，8月3号相约在来自台湾的士豪公公开课。
「易效能」
一阶192的5.0小组践行，感觉进入到疲惫期，没有活力，早起接龙有时没有全员打卡，需要突破。
三阶25期班委--组织部、技术部。
跟上了作业节奏，因为录制了作业指导视频，所以完成的还算利。
情况分析：
家风文化特训营特别有意思，大手牵小手的践行，制定的队名和口号也是别出心裁。
上周统计一共66人参加特训营，中途有伙伴要求上车，一共72天参与本次学习。一致反馈第4期比第2期更高能。
听了好好吃饭这本书，发现自己从来没有好好吃饭过，只是为了往嘴里塞东西。需要好好正念吃饭。
改进策略：家风特训营需要一些更好玩的因子，设计上需要新的元素。思维模型特训营的班会工具实操反馈特别赞，时间调整比原来多5分钟。
慢生活
4.【健康】8分，重启跑步。
完成2次跑步运动，共计6.2公里。
本周早7晚7，早起7天，早睡7天。
观察自然现象，白昼时间在变短。
情况分析：一个人跑步，专注的跑步，效果挺好。这周调整有效，睡觉时间提前到22点前，跑步更专注，跑前注意热身和补充水分。不知道自己为什么喜欢观察太阳升起和降落的时间，就是喜欢。
改进策略：到健身房，配合教练的指导。
5.【家庭】10分，更投入于亲子关系。
晚上在家时一周至少2天完全断网陪孩子，效果很好，孩子的感受力很强，更喜欢不拿手机的妈妈。
本周大宝有空就和我一起上班，可以做一些公司里力所能及的事务。自己的青蛙完成的相对很不错，定好上午吃青蛙，下午玩，对于规则很遵守。
霏外出旅行四天，开心的拉着小行李，早早的出门了，等你回来分享见闻哦。
情况分析：对于教育孩子，除了言传身教和陪伴，没有任何捷径可循。孩子的规则感值得我学习。
改进策略：继续学习家庭教育的知识，每周一微课，深化断网陪伴孩子。
7.【社交/休闲】10分，舒服，自在。
理发店剪了新发型，留了刘海。
突发奇想的想给微信换个头像，就拍去排了几张照片，效果还不错，挺满意。发的朋友圈引来了007战友8224，我的下一位。（因为我是8223），泛起了涟漪。
8224，8223等着你复活一起携手走接下来的六年！
新买了几套衣服，妈妈说效果瘦了10多斤。
非常愉快的周末，窗外洒着阳光，听着音乐，整理着资料，写了本周的周检视。
情况分析：在朋友圈里发起了帮忙选头像活动，不一样的风格不一样的性格，两个手机各用一种风格，培训导师派的用第1-2类，公司职业类的用3-4类，想想也挺好的。
改进策略：统计分析下票数，第1张： 27票，第2张： 22票，第3张： 17票，第4张： 26票。不同的风格偏好代表一种性格。
8.【小确幸】10分，踏实努力，终有回报。
收到通知，两篇文章被选中加入专题。
人生有几位好朋友就最幸运和幸福的事，有这么几位朋友，一直在背后默默的助力，给予指点。
报名了杭州班的素书复训。
【本周金句】
【本周重要成果/关键词】
思维模型特训营高能进行中、家风文化特训营开始中
【健康/好习惯】第一次认真地跑完5公里
【学习】樊登读书会、思维模型特训营、素书、三阶、007、一阶5.0、家文化特训营
【财富】买了新衣服、鞋子
【休闲/社交】和班委、学员语音沟通
下周计划：
1.家庭：家庭学习日
2.健康/好习惯：深化早睡，运动
3.事业：新招客服
4.学习：时间管理三阶、素书、思维模型、家风文化特训营、复训父母专业课
5.休闲/社交：线上和班委进行一对一沟通，跟进学习情况