繁忙生活里还你一刻安宁

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前两天晓玲姐约我参加【悦瑜伽】的体验活动，我对瑜伽的认知基本是零基础的。心里是很喜欢和愿意亲近这样宁静舒缓的活动的，所以欣然赴约。

到了悦瑜伽所在的小区，沿路来到瑜伽馆内。

优雅祥和的瑜伽老师

一进门，屋内淡雅清香的味道扑鼻而来。暖色调的室内陈设，美观素雅的插画，一袭白衣的瑜伽老师端坐在印有曼陀罗的深红色瑜伽毯中央。瑜伽毯上依次摆放了大小不同的钵，一圈围坐的是七八位有着熟女气质的姐姐们。

因为老师刚开始了当时的“颂钵”分享，我进去后直接找位置坐下。跟随大家的节奏，体验这次瑜伽之旅。

彩虹卡

体验“颂钵”的奥妙前，老师先让大家做了个热身——随机抽取彩虹卡游戏。彩虹卡也是和身心灵有关的内容，每个人闭上眼睛随机抽取一张牌，最后看卡片上的内容说出你抽到内容的感受。我抽到了一张蓝色的卡片，上面写的是：我敞开心胸，接受快乐的解决之道。觉得这个内容是很贴合自己当下的状态的，我是需要打开自己的心胸，去接受新的变化，接受好的不好的存在于自己身上的情绪，去感受快乐。

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接下来，老师开始分享颂钵，并展示了用木槌去摩擦钵的边缘时，盛有水的钵内开始有波纹，钵也渐渐发出声响；老师演示时钵响的声音很大，水珠都溅起来了。老师讲解说这个钵传出的声音是和人当时的情绪、力量有关的；心愈不静，愈不容易发出声音。后面我在尝试时，方法不得要领，一直弄不出声音；一方面心可能也不静。体验后觉得真的很神奇，音频波和能量的威力真的超乎想象。

老师让大家从不同的角度去感受“颂钵”的能量。当“颂钵”在你身后被敲响时，仿佛置身在幽远的山谷。当“颂钵”放在头顶时，不同的钵又传递出不同的声音频率，当钵被敲响时，双耳都要被这钵声穿透，这声音仿佛回响在你全身。而我最喜欢“颂钵”中最大和最小的那两个钵带来的体验，它们一个音质雄厚绵长，一个清脆灵动，令我印象深刻。

不同的钵带来的不同的音律频率，就像人生的不同阶段一样。

参加“颂钵”体验的姐姐们，大都人近中年，她们事业有成，独立成熟。在分享过程中，有人说她闭目听钵声时，还在为不听话的儿子烦心；有人说听到这些音律很紧张；也有人就想睡觉，有人觉得心静下来了，有人什么感觉也没有……这些不同的感受就是大家当下的心境和生活状态的映射。心的状态并不会因你财富地位的多少，就给你更多的幸福感受。无论在世俗意义上，我们拥有多少物质财富、名利，但心的状态如何是衡量我们是否幸福安宁的最好验证。

有句话说：人生就是修炼的过程。此修炼更是“修心”。

现代女性有着越来越多的压力，独立如活动中的姐姐们，她们有的是医生，有的是有自己的生意，有的是大公司的高管；但平衡事业与家庭让她们显得疲惫不堪。还好，更多的女性选择好好爱自己，给自己繁忙生活里一段宁静的时光。

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在【悦瑜伽】，让我们放下平日里的纷扰，安静下来，去与内心对话；在不同的频率间感受你的心流划过的感觉，找到安然当下的脉搏跳动。

在【悦瑜伽】，走进宁静祥和的优雅所在，享受身与心的双重解压。

“悦瑜伽”的环境自然是美的，老师是最用心的，更得我心的是这里还有一群一样追求内心成长的独立女性。她们在繁忙生活外还不忘追求更丰盈的自我，这一点是我由衷敬佩的。瑜伽体态的柔美和向内觉知到的心灵的祥和，让练习瑜伽的女性呈现出的状态美而真实。繁忙生活里，让我们也别忘了给自己一片安静所在。