熬夜增加失智风险？让医学大数据给你解答

75

日本爱知县大府市的国立长寿医疗研究中心等组成的研究小组调查指出，75岁以上熬夜的人患失智症的风险高。其中，晚上11时以后睡觉的人，与晚上9~11时上床睡觉的人相比，失智症发病的风险高了1.83倍。

高龄别熬夜，熬夜会变傻。

7%

挪威一项新的研究发现，自第二次世界大战结束以来，年轻人的智商指数先是稳步提升，然后从1975年开始逐年下降，每一代人智商指数下降7%。据《泰晤士报》报道，科学家们称“这一结果令人担忧”，可能是因为人们把更多的时间花在科技设备上，而不是读书。

这一代更不行？

15%

美国伊利诺伊大学药学研究人员发现，1/3的美国人正在服用有可能增加抑郁风险的处方药和非处方药，比如避孕药、抗酸药和治疗心脏病的药物。由于这些药物很常见，人们可能没有意识到它们存在导致抑郁的风险。研究报告说：在同时服用三种或三种以上药物的成年人当中，约15%的人在服药期间出现抑郁。相比之下，不服用任何药物的人当中只有5%存在这样的问题，而服用一种药物的人出现抑郁的比例为7%。

用药先权衡。

20%

瑞士伯尔尼大学的科研人员近期发现，丘脑中的神经细胞控制着入睡和苏醒功能。丘脑几乎与大脑其他所有区域都有密切关联，不仅控制着人类的注意力、自信心及感知功能，还起着睡眠“开关”的作用。现代人的睡眠时间与50年前相比缩短了约20%，许多人受到慢性失眠症的折磨。

谁打开了开关？

21%

美国约翰·霍普金斯大学彭博公共卫生学院的研究者对逾1.4万名美国人进行了26年的跟踪调查，虽然并未证明因果关系，但研究结果显示，每天喝三杯咖啡的参与者患肝病的几率降低了21%。研究结果也显示，低浓度和中等浓度的咖啡对肝脏无害。

注意量很重要。

38%

最近，发表于《科学报告》杂志的一项研究发现，海洋中捕捞的鱼体内汞含量在逐步增长，沿海地区和岛国的人们可能面临汞含量过高的情况，这对于胎儿是有危害的。该研究结合了1950~2014年间海洋和其中捕捞出的鱼体内的汞含量数据，以及1961~2011年间全球175个国家每周的鱼类和海鲜消费量数据。结果显示，这些国家中38%的人可能暴露于过高水平的甲基汞，该水平已高出了胎儿发育安全的限量。我们能做的是正确烹调鱼类，在烧鱼时加入一些多酚类食物，如绿茶，能够减少甲基汞在人体内的毒性。平时多吃些多酚类食物也是一个可行的方法，比如蓝莓、石榴、黑巧克力。

烧鱼该加什么，这回知道了。

17

南京医科大学苏友强团队的研究成果表明，一种名为Mtor的基因对女性能否排出正常健康的卵子起决定作用。且这一决定作用，从女性出生前（母亲孕期17周左右）就已经形成了。

女性不孕，可能基因在“捣乱”。

文/慕景强

编辑/管仲瑶

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