让工作更高效的4个好习惯

小编有话说：

按照往期惯例，每周末小编都会去摘取一些关于励志、健康、休闲类的好文同大家分享，近期慢慢也在想，是不是可以自己也分享些许关于这方面的心得，这样可能会产生更多的和微友们的共鸣，因为小编也是同您一样，千千万万的上班一族的小员工一枚。那就今天听小编絮叨絮叨吧！

一、一定要认真吃早餐，尽量自己做。

我是一个口重的人，尤其好吃咸、辣。上班三年，在家吃早餐的次数寥寥可数。一是因为总觉得爸妈做的饭菜没有味道，不合我口，二是由于他们早晨还没有我起的早，所以基本上都是会在到单位的马路边买些鸡蛋灌饼，煎饼一类的重口味早点，还必须多放辣椒多放酱。检查身体时候，指标显示胆固醇和血糖都接近边缘化,着实吓了一跳。于是...

从今年开始，开始坚持在家和爸妈吃早饭。疙瘩汤，西红柿鸡蛋面都是很好的选择。配上一些面包，水浸金枪鱼，青菜沙拉，一天下来都会感觉胃里很干净。慢慢的也就养成了在家吃早饭的习惯，其实对于上班族来说，只需要稍稍早起一刻钟，一切都是很从容的。其实健康对每个人来说都很公平，看我们怎么去对待了。

二、办公室常备一些神器，远离办公室综合症

（1）矿泉水加湿器

这是前年双十一促销时候在某宝上面淘的矿泉水加湿器，每天都在用，很方便。秋天会很干燥，有了这样一个加湿器，会让你的工位环境很舒畅，而且，能有效的防止我们工作的时候犯困。

（2）绿萝

绿萝，属我们办公室最多！很好养，记得隔一周浇一次水就可以，叶子会越来越多，特意百度了一下绿萝在净化空气，释放氧气方面有不可替代的功效，我们每天面临电脑辐射，放一盆绿萝在办公室电脑旁边再合适不过。它会伴你成长。

（3）背部玩具垫

很早去宜家买的了，印象中也不贵，很软，放在背部后面会很舒服，可以让工位感觉更柔软。

还有一些如空气净化器，就不一一列举了，会让办公环境很舒适。

三、地铁上是看书的最佳时机

这本陈春花老师的新书《激活个体》就是在地铁上看完的下半章节。工作性质需要在书中选取很多文章在账号上进行首发，但是上班时间又不可能有时间看书，所以，这些基本上都是在地铁上完成的。也锻炼了我看书的速度，以前一本书一天都看不完，现在利用碎片化时间，半个小时基本上就可以细读两章的内容，这不，重点我都画出来了！

四、晚上千万不要熬夜，可以边泡脚边冥想第二天的待办事项。

泡脚是对一天劳累的最好慰藉。放些姜片、藏红花。完全没有必要去外面做足疗。自己DIY足矣。坐在沙发上边泡脚边想想第二天一些待办的重要事项，做些梳理。20分钟足够了，然后10点左右准时上床睡觉，第二天又可以精神饱满的去上班啦！

今天就先写到这儿，可能写的比较杂。脑洞也突然打开。有些好习惯可能在小编说之前微友们就已经去做了，那是最好不过咯。

想说的是，在工作的同时，不要忘记自己的健康，其实健康和我们的工作一样，你对它呵护了多少，它就会对你回报多少。所以，千万别等到老了才恍然大悟年轻时用健康换来的钞票却再也换回不了健康。和大家共勉~