都贵玛:草原母亲,大爱无疆 | 功勋

都贵玛:草原母亲,大爱无疆 | 功勋_第1张图片

声明:本文所有图片来源网络,如有侵权后台联系作者。

昨天去超市买了些鹌鹑蛋,鸡蛋营养丰富大家都知道,但小小的鹌鹑蛋营养价值并不比鸡蛋低。多吃鹌鹑蛋的益处多多,对于从事脑力劳动的工作者和学生,它是最佳经济型补养品,常吃健脑补脑。

都贵玛:草原母亲,大爱无疆 | 功勋_第2张图片


特别喜欢茶树菇的香味,看到了新鲜的茶树菇就买了点回来,准备与鹌鹑蛋一起烧。茶树菇是一种食用菌类,它的清香浓郁,无论是烹炒还是褒汤都相当的美味,食后令人回味无穷。

都贵玛:草原母亲,大爱无疆 | 功勋_第3张图片

茶树菇烧鹌鹑蛋

五花肉 1小块 茶树菇 200克 鹌鹑蛋 250克 胡萝卜 1个 酱油 1勺 料酒 1勺 姜片 3片 油盐 适量

1、鹌鹑蛋放入冷水锅中煮熟, 煮的时候加入点盐避免鹌鹑蛋易碎, 煮好后剥壳备用;

都贵玛:草原母亲,大爱无疆 | 功勋_第4张图片


2、热锅凉油, 放入五花肉进去煸炒;

都贵玛:草原母亲,大爱无疆 | 功勋_第5张图片


3、煸炒至五花肉微微出油后放入姜片进去煸炒;

都贵玛:草原母亲,大爱无疆 | 功勋_第6张图片


4、烹入适量的料酒进去翻炒;

都贵玛:草原母亲,大爱无疆 | 功勋_第7张图片


5、再倒入适量的酱油翻炒上色;

都贵玛:草原母亲,大爱无疆 | 功勋_第8张图片


6、加入茶树菇继续翻炒;

都贵玛:草原母亲,大爱无疆 | 功勋_第9张图片


7、倒入适量的水;

都贵玛:草原母亲,大爱无疆 | 功勋_第10张图片


8、加入准备好的鹌鹑蛋;

都贵玛:草原母亲,大爱无疆 | 功勋_第11张图片


9、大火煮开,加盖转为小火继续炖煮5-8分钟;

都贵玛:草原母亲,大爱无疆 | 功勋_第12张图片


10、放入胡萝卜片进去翻炒均匀;

都贵玛:草原母亲,大爱无疆 | 功勋_第13张图片


11、加入适量的盐, 大火收汁,盛入盘中, 表面撒上小葱末。

都贵玛:草原母亲,大爱无疆 | 功勋_第14张图片

小贴士:


1、 煮鹌鹑蛋时加入点盐是为了避免鹌鹑蛋破裂;

2、先煸炒五花肉,微微将其油脂煸炒出来后加入再倒入茶树菇进去煸炒;

3、加入鹌鹑蛋炖煮熟后,再放入胡萝卜片;

4、放入胡萝卜片后加盐等调味料大火收汁。

声明:本文所有图片来源网络,如有侵权后台联系作者。

推荐阅读

都贵玛:草原母亲,大爱无疆 | 功勋_第15张图片

35岁的我看起来比25岁时还年轻,不看就真得错过了!

都贵玛:草原母亲,大爱无疆 | 功勋_第16张图片

小腹一夜瘦下来的方法,男女通用,99.99%有效!

都贵玛:草原母亲,大爱无疆 | 功勋_第17张图片

女人真的离不开红糖!喝时加一宝,祛斑又美颜!

都贵玛:草原母亲,大爱无疆 | 功勋_第18张图片

饭后吃掉这个,一夜之间掉10斤,干掉“小肚腩”,效果很神奇!

都贵玛:草原母亲,大爱无疆 | 功勋_第19张图片

一碗淘米水=10种药!让你皮肤光滑又美白,浪费太可惜啦!

都贵玛:草原母亲,大爱无疆 | 功勋_第20张图片

美白+减肥+通便=吃它?更牛的是4天瘦5斤!

你可能感兴趣的:(都贵玛:草原母亲,大爱无疆 | 功勋)