10.17与目标对话,瑜伽心理建设

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10.17与目标对话,瑜伽心理建设

自我管理、自我相处、身体觉知与锻炼。

这几门功课我落下太多了。徘徊在有点清晰又有点朦胧的边界。

其实今年给自己定的目标有三个:第一是学会做账,把会计的所有知识学会。十一月份报考初级会计证书。第二是开车上路,并熟练。第三是减肥到110斤。

第一个小目标对我来说,是每天都在做的事情。但是在这方面我并没有主动去学习,虽然买的书不少,每天实际操作的也有。但是很多时候都不是主动的,都是事情来了,才去动手。其实内在现在不讨厌会计,反而慢慢开始享受和喜欢上做账,整理算账。

我回观了一下,我白天在公司的时间大部分是在记账,或者处理一些其他的事情,偶尔也会看看手机。反正注意力会很容易被手机吸引过去,这一点是我要觉察的地方。

十一月份报名初级会计,这就意味着我需要腾出一些时间来看书,一边实践一边看书。希望明年的考试能够通过。这是我今年的目标。而且每天都会或多或少地和财务打交道,所以离目标的实现也是一步一步地走进。

但是需要看见的是,自己的主动性还是不够,需要增加自己主动学习的机会和时间。

第二个开车上路。我是14年拿到的驾照,迄今已经有四年的时间了,期间虽然上过路,但是因为生了二宝很久没有上路,有些陌生。最近几天让公司的同事带我重新上路,其实我自己很喜欢上路的感觉,我自己也觉得没有什么问题,可能就是反应的灵敏度不如以前了。还是需要增强上路的次数。争取明年自己独立上路了。

第三个是减肥,老生常谈的事情了。我也不想把这件事做成多么刻意。有起伏太正常不过了。因为人都有惰性,尤其是像我这样两个孩子的妈妈,能够休息好就阿弥陀佛了。

在这块我不想对自己太过苛刻。因为减肥也需要动力和精力的,一个没有休息好的二胎妈妈你让她去跑步就太残忍了,因为没有劲没有力气,需要的只是躺着休息。

但是我已经开始断奶了,昨天夜里儿子一夜没有喝母乳,虽然有一点点闹腾,但是感觉也还好,没有特别的哭闹。

昨天内在又有些冲动想去重拾我的瑜伽。是的,瑜伽让我看到了我内在的恐惧。中间空隙了很长的时间没有去练习。

此次,我想给自己一个机会,重新去瑜伽里面认识自己。没有太多的目标,因为给自己设立太多太高的要求,反而会失望很多。这次我给自己的要求是,坚持,最好坚持每天都去。不管做的好不好,我坚持一周去四五次,我就突破了自己。

再一次习练瑜伽,而且选择的是空中瑜伽。因为我喜欢它,也害怕它,我想去面对这份恐惧,突破自己。也突破自己的安全区域。

这四个目标,全部和我开头说的自我管理、自我相处分不开关系的。

上午的大多数时间我都是分配给我的财务的。不管是实操还是理论,上午的时间我是安排给财务,十一点半回去吃饭,全身心陪伴孩子。

瑜伽的时间我基本安排在中午或者下午两个小时。私教和大课轮着上的。

陪伴孩子主要集中在下午和晚上,下午和晚上的时间全部陪伴孩子。

所以时间这块也是很清楚与通透的,上午财务时间,中午休息陪伴孩子,下午两个小时瑜伽或者看书,这个时间是给到自己的。下午及孩子睡觉前的时间是用来陪伴孩子的,孩子睡觉后收拾家里,或者看看书听听音乐,这个时间也是给到自己的。

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