十一出游带什么？if 姐装备大全在此（还有周迅同款呢）
if 姐前一阵子不是跟着陈坤去西藏行走了吗？
因为很少登山露营，就凭着（不剁手就难受的）热情，买了很多户外、露营、登山用的新鲜玩意！
事实证明，这堆东西里，有些有用，有些就是不实用的奇技淫巧，还有些东西是看别人用着好，回来才知道要买的。。。
其中不少东东出游旅行都可以通用，今天姐就分门别类的分享一下，十一前大家可以MARK起来哦~~
▼洗漱类▼
一般来说时尚号对旅行、户外洗漱类的推荐，都是护肤品为主啦，不过 if 姐不走寻常路，今天要讲的东西都比较个（奇）性（怪）！
湿纸巾——消毒/卸妆/私处清洁都有专用的
上面图片里，编号1的是舒洁面部清洁湿巾，买它主要是代替洗脸，清洁浮土和部分防晒霜残留。但是这款产品很不好使，不建议大家购买——它的纤维在稍微使劲擦脸后，会一条一条卷起来，起丝厉害。完全比不上之前用过的 松田药妆 和 日本曼丹 两款面部卸妆湿巾，大家要买就买这两款好了。
编号2的是乐孕卫生柔湿巾，做私处清洁用的，毕竟在山上不好洗澡，也没有那么多热水可洗漱用，这款比较推荐，连续用了6天，完全没有过敏情况，也不刺激。
编号3的是维达去菌湿巾，平时吃饭前擦个手之类用的，也比较推荐，这款比较好在是10片独立包装，可以单独扔几张在包里备用，很方便。
大包的湿纸巾也买了，是滴露50片装，带了4包，扔在驼包里，晚上搭了帐篷后用。主要是看中它的保湿贴好使。▼
牙刷牙膏套装——无水牙刷根本不靠谱
上图这个玩意，是露得清“无水牙刷”，听起来是不是很高级！号称含有漱口水凝珠，一头可刷牙，一头可剔牙，没有水也可以让你口齿清新。4支装才6块钱，1支可以用2-3次。
但是实际用起来……就是非常鸡肋，漱口水凝珠要很大力刷才能刷开，牙刷本身又非常的短（大概就普通牙刷一半长），很难用力，而且实际上西藏山上也不缺两口刷牙用的水……
体验感还没有直接用李施德林漱口水的爽，反正李施德林有80ML装，上山也不差这么一瓶的重量。（当时买的是下图这种两瓶装）▼
无印良品洗漱包——防水的尼龙小包，出行绝对够实用
姐日常出差用的洗漱包会比较大，但这个无印良品化妆包是特意为了随身携带买的，材质是锦纶，防水又轻便，打折时70块，小镜子，小样面霜，精油管，润唇膏都能放下，出游旅行随身带用很方便。
旅行洗浴套装——主要是为了mini梳子买的ACCA KAPPA
这个ACCA KAPPA 旅行沐浴套之前 if 姐就写过，白苔味特别好闻，对细软发质也可以照顾妥帖，不过买套装主要还是为了他家的便携mini气垫梳，按摩头皮简直一流，前几天姐的大号旅行装里也推荐啦。
整个套装折扣后255元左右。除了梳子都没有带上山，在山上姐用来洗头的是下面这款。
无水洗发棉棒——油头皮星人都应该试试
这款DR.forhair头皮清洁大棉棒是韩国货，一盒5包，每包用一次，各种代购价格有差距，大概100元内可拿下。目前市面上共有两种包装，姐入手的是包装1。▼
打开包装后，里面的棉棒大概是普通医用棉棒的3-4倍大小，已经浸透了清洁水，直接用来擦头皮，可以去油、止痒、消除头皮屑，还能改善头皮炎症。
在山上6天，基本白天晚上都要戴帽子保暖，所以头皮捂着会很不舒服，这款代替洗头水的棉棒，if 姐亲测感觉实用度很强。
清洁头皮过程完全无刺激感，小凉爽，很舒服，使用后，棉棒会稍微变色，可以肉眼看到擦下的污垢、灰尘和油渍，用完了确实会觉得头发没有油味儿了，格外适合油性头皮的人。
不过要注意，这款只能清洁头皮，不能清洁头发。可惜干发喷雾姐没带上山，所以大概从第三天开始，就处于“平时戴着羊毛帽子，摘了帽子就是个人毛帽子（头发已经乌糟一片）”的状态了……
▼医药&保健品类▼
相关药品的推荐，有些话得说在前头：if 姐身体健康，没有三高和各种遗传病史，这次分享自己使用的药品，以非处方为主，都是有国药准字的正规产品，但是药品这个东西每个人服用效果因人而异，排异、毒性效果也是一样，对如下分享感兴趣的童鞋，请认真研究好自己的身体是不是合适服药，或者遵从医嘱，否则有意外情况，姐不负责哦。
红景天——高原专用，去前 2 周开始吃，到了再吃就晚了
去西藏前，我吃的是“央科藏域”和“诺迪康”两个牌子，感觉上，完全没有什么区别……估计成分100%是红景天的非处方胶囊应该都不差不多。
重点是提前吃，坚持吃两周再去高原。在山上听到有人上拉萨之后才开始吃，似乎效果不太好。
搜知乎也有人说红景天完全是安慰剂，实际无效，这个问题，没有医学背景的姐实在不太清楚，但为了保险，下次去之前我应该也会吃吧……
散列通——解热镇痛药
散列通公认是镇痛效果强于解热，对头痛和肌肉痛都很有效。姐在高原吃这个，主要是对抗高原反应引起的头痛（顺便预防感冒）。
药效很明显，成人最多一天三次，每次两颗，姐自己一般一天最多吃两颗，其中一颗在睡前服用，睡得更好些。
熄风通络头痛片——感觉药效不如散列通，但同行人也觉得有用
如果一时没买到散列通，有这个也可以。
思诺思——安眠药（处方药，要在医院里开）
if 姐平时睡眠还可以，吃安眠药属于极偶尔的情况，在这个基础上，思诺思对我来说很见效。吃完看看书，30分钟内一定会睡着。
这款安眠药属于短效镇静催眠药，药物半衰期只有2～3小时，适合入睡困难的人服用，在高原吃这个，可以快点入睡，积累体力帮助第二天的行程。毕竟睡得着才吃得下，吃得下才走得动~
因为在意安眠药对身体的副作用，这次姐比较克制，连续只吃了5天，每次半粒。回拉萨和北京后都没有再吃，目前看完全没有产生依赖。
白兔便秘丸——出门保平安必备
这款产品有多好呢？不仅值得作为药品的压轴出场，姐还特别给它拍了个单人照……
在山上行走时，营地厕所都是单独搭建的，if 姐去的8月份，已经是全年最暖和的时段了，但是，还是经常下个雨，下个雪，下个冰雹啥的……
在这种情况下，室外厕所就是一个神奇的存在，当你穿着羽绒服和冲锋衣，幕天席地，蹲在野外，寒风阵阵从臀部吹过……相信我，便秘的痛苦会比在城市里强10倍。更何况在山上喝水本来就少。
这款白兔便秘丸，在营地拯救了不少毫无准备的人，姐带了3板过去，发出去一板半。
它大概是5-6小时起效，算准时间，可以快速解决便秘问题，也可以睡前吃一颗，早上起来喝杯水，就会很顺畅。
比一般的润肠茶，排毒丸更好的，是它“发作”起来时，依然是一种可控的状态，万一不方便，可以忍下来，不至于像有些药品，发作起来不马上解决就要拉裤子。
如果你已经便秘2-3天或者更长，服用这个药后，我建议是快速多喝几杯水（超过500ml），要敦敦敦的快速喝，因为这些水不是让身体吸收的，是要通过胃尽快进入肠道，达到润滑和辅助排便的作用。
总之这款药，姐推荐了身边无数人，出门出差都会带，便秘一族绝对值得拥有啦。
LP运动绷带——上山+下健身房皆可用，还是周迅和陈坤同款
药品的部分说的差不多了，下面说说保健用品周边。
登山前，行走的力量团队就提醒大家要带好运动绷带上山，万一有拉伤，或者肌肉力量不足的情况，这种弹性绷带能很有效的保护你。
姐在搜索后，选择购入了LP这个品牌，事实证明，选得很对。
LP膝部弹性绷带，入手价不到130元，长1.2米，宽7.6厘米，材质是尼龙、橡胶和聚酯纤维。
用如图的方式捆在膝盖上下方，有助于上坡时保护膝关节。如果是爬下坡，建议只绑到膝盖下方（绑上方感觉反而不好使劲）。
陈坤和周迅用的也是同系列，不过他们买的蓝色，姐买的黑色，哈哈哈哈。
而且因为绷带弹性很好，两面都有魔术贴，所以还可以自由组合用法，姐忘记买护腰，上山后感觉腰部不舒服，把两条膝盖绷带连起来绑了几天腰，也很好用呢。
LP运动护踝，入手价88元。适合曾经有过崴脚、骨折经历的人登山用。
大正爱丽眼药水——有效预防和治疗结膜炎、角膜炎
在野外露营，眼部清洁多少让人担心，尤其是偶尔会戴隐形眼镜，总在想万一有炎症就很麻烦，特别提前准备了这款。入手价75元，14ML装。
滴起来意外的不怎么刺激，但因为是预防用的，眼睛稍微有点痒就会滴，并没有真的发生结膜炎，所以治疗效果不清楚。
但有结膜炎问题的童鞋可以入手一试，毕竟国内品牌的炎症眼药水用起来普遍太刺痛，这款就温柔很多。功能方面，也适合麦粒肿患者哦。
狮王裸眼 /隐形眼镜两用保湿护眼液——完全可以日常常备
这个价格稍微贵一点，80块左右入手，很有趣的是分三种清凉度，7度感觉最凉。
冰感排序分别为：黑色7度 > 蓝色5度 > 绿色0度。
姐入手的是蓝色款，冰感适当（比曼秀雷敦绿色感觉还要温和一点），滋润度很好，1-2小时滴一次就够了，戴着隐形时用也很舒服。
在西藏登山时，由于环境干燥（8月还是雨季，也非常干）很需要滋润眼部，如果去西藏旅游，也建议入手一款。
SORBOTHANE足部专用创可贴——专业品牌就是不一样
这个品牌来自日本，主攻足部和肌肉减震，他家的鞋垫、前脚掌护垫、创可贴和弹性绷带质量都很不错。
这款创可贴和普通创可贴不一样——贴胶部分特别薄和软，和皮肤弥合度很好，又防水，但向内和伤口贴合的部分，又特别厚，可以加强对伤口的保护。
贴在脚上，一天走下来都不会松脱，被磨伤的部分也不会疼。穿鞋爱磨脚的姑娘们可以关注下。
但对不起大家，因为是在线下超市买的，实在想不起来价格了，只记得有点小贵。
资生堂moilip口角唇炎药用修护唇膏——可以全身用，但在西藏稍微不够力
这款唇膏 if 姐之前就推过好几次，这次登山自然也少不了它。价格在60元左右，产品口碑好，代购也很方便。
不仅是当唇膏用，由于它没有添加剂和香精，完全不刺激，所以一些擦伤、皲裂伤口，擦它也可以有效促进愈合。
因为鼻塞，又用湿巾擦，结果人中擦伤的 if 姐，全程都在用它当恢复产品抹。
但西藏山上的干燥度，感觉竟然和北京冬天室内差不多，只用这款唇膏感觉有点弱，滋润度不够力。建议上山还是需要带一款油膏类的润唇产品。
Repel 100 防蚊驱虫液——随身驱虫，好用
这款美国产驱虫液，是14ml随身装，价格49元。认证盖章好用，在拉萨客栈里，蚊子一口没咬姐。
西藏山上没遇到会咬人的蚊子，但是搭帐篷经常会有小虫爬进来，在帐篷口可以适当喷一点，女孩子怕虫子的，可以入这款去户外时用。
▼防晒类▼
关于登山防晒这个事啊，这次，真是感受深刻呢……
在推荐产品前，先请大家做一道选择题——
下图 1-6 中，哪种登山时的防晒方式是正确的？
正确答案是：都不对，下图才是正确的方式
那么，上面 1-6 究竟错在哪里了呢？
方案1：信我，回来你就是（脱皮的）非洲人
方案2：会变成一个黑白反色的熊猫
方案3：会变成一个脸轮廓比较小的黑白反色的熊猫
方案4：全脸都正常，只有鼻子黑两个色号，是种什么感受（而且鼻子会脱皮）
方案5：晒出两个大黑眼圈
方案6：黑脸蛋+颧骨脱皮
在西藏山上的日晒，仅凭防晒霜是完全不够用的，哪怕是帮姐渡过巴厘岛日晒危机的露得清50倍防晒和安耐晒金罐，都是有心杀敌无力回天。
登山防晒，首靠物理防，这是个真理，请大家记住……
这次 if 姐有所准备，但没想到还是中招（因为没有好好每天戴），后悔啊。
但也因此发现了一个相当靠谱的防晒品牌。就是下面这个，OhSunny。还是国货呢。
这款OhSunny UPF50+遮阳帽，价格99元（打折时79元），非常实用。而且如果用了它，连墨镜也不必戴了。
内含如下四件套。
实际使用感是，帽子去除保护膜后，戴上看东西很清晰，完全不用担心看不清路之类的。而且帽檐可以抬起或压下，适合不同光线下保护面部。
唯一要注意的就是平时最好放在收纳袋里，因为帽面如果刮伤，是不可修复的，还会妨碍视线。
同行也有童鞋用了下面这款面罩，if 姐很后悔自己没有买……
OhSunny UPF50+ 防紫外线面罩，原价89元，折扣价69元。
这款面罩的材质比较清凉，尺寸也够大，鼻子部分有个小洞供呼吸，这点比别家防晒面罩友好，也更适应有鼻炎、鼻塞的人用。
防晒科技方面，不知道原理是不是可信，但目测用了这款的小伙伴，下山时确实没有晒伤晒黑。
当然最佳方式还是两款组合，如下图。
另一个很多人戴的登山面罩品牌也推一下，是来自西班牙的BUFF。
这个牌子在登山爱好者里口碑很好，这次活动不少人戴，if 姐的朋友也很多人都用过。
BUFF防晒头巾是他家王牌产品，售价在150-200元不等，选择多样，面料透气又有防晒值。
花色也特别特别多，有的可以说非常浮夸了。▼
但也有十分朴素的单色。▼
每款头巾都有至少14种戴法。
不过比起 OhSunny 面罩，BUFF的面罩下摆不是展开的款，也没有鼻洞设计，所以鼻炎和鼻塞的人，还是会感到有点憋气，尤其是爬坡时。
但BUFF的透气度和没有品牌的普通登山面罩比，已经很好了。没有鼻炎和感冒的人入手没问题。
Vedi Vero 超大猫眼墨镜——出游没墨镜，小心晒成神经病
相对现在已经爆款了的Gentle Monster，Vedi Vero这个牌子相对小众，但定位和价格都和GM相似。单价在1100-1400元之间。
Vedi Vero是韩国品牌，不过所有单品都是由顶级的意大利工作室出品，对于脸型的修饰以及鼻梁的托架都很适合亚洲人脸型。
李钟硕在《W两个世界》，李敏镐在《蓝色大海的传说》里都戴过这个品牌。2016年代言人是高俊熙。
if 姐最喜欢的是他家的超大猫眼系列。对一般女生来说修脸效果ganggang的。
下图是同系列黑色款，在鸟叔脸上可能还不显得特别大，但右侧模特脸上就可以看出效果。▼
对圆脸和方脸都很友好，而且自重轻，这次 if 姐在山上的眼部防晒基本靠它搞定。
▼零碎装备类▼
Fenix 家用超小防水手电筒（E05）
因为在夜间户外需要上厕所，所以入了两支手电筒（没研究明白头灯），这支是小的，就跟钥匙扣差不多大，可用AAA电池（大陆的7号电池或台湾的4号电池可兼容）。价格是118元。
灯光效果为85流明，照明度共三档，把手电头部转一下就会自动切换。
一般不走长时间夜路是OK的，如果要用久一点（20分钟+）建议买更亮的型号。挂在帐篷里照明时比较暗。
Fenix 专业户外迷你强光手电筒（LD02）
这款也是Fenix家的，但是好像更专业一些，为了保险也买了。
价格是198元，比上面那款E05稍一点，但也是mini款。
照明效果是100流明，确实比E05更亮，目测最高档在野地里照可以到达4米开外，挂在帐篷里当吊灯也比较合适。
如果只入一支手电筒的话，建议入这款。
PLATYPUS / 鸭嘴兽跑步旅行水袋——看别人在用，羡慕……
一般我们登山都会带矿泉水对吧，然后要喝的时候就需要打开背包拿出来，或者从登山包侧面的口袋里取出。
但是侧袋里装水瓶，在爬坡时很容易掉出来。（if 姐的水瓶有一天掉了大约5次……）而摘背包很麻烦。
结果同行有一个小哥哥用这款水袋震撼了 if 姐——他把水都倒在水袋里，水袋装在背包里，然后抽出一根管子喝起了水……（效果如下图▼）
不明觉厉啊！回来姐就查了这款水袋，来自美国品牌鸭嘴兽，下面这款大开口的叫BIG ZIP，2L装售价在250元左右。
分2L和3L装，价格略有不同，if 姐觉得一般的户外用2L已经很够了。品牌口碑很好，第一次倒水就不会有塑胶味，感觉满安全的。不过要注意，里面不要倒热水哦。
封闭口设计的也很方便，姐自己已经入了一款，还没到手，期待ing~~
说了这么多，不知道这篇旅行、户外、登山用品的分享，对你有没有用呢？
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