跳一跳，结石就真的能跳出来吗？

广东是我国三大泌尿系结石高发区之一。第十九届全国泌尿外科学术会议上公布的数字显示，广东泌尿系结石患病率达20%～30%。这其中，有不少人属于微小结石，甚至B超检查都看不到。中山大学附属第一医院泌尿外科主任医师陈凌武提醒说，微小结石也可能引起大痛苦，幸运的是多数小结石可通过生活方式的干预，并在药物的帮助下可排出体外。

我们经常说某人得了尿结石，或某人得了肾结石。但您说得清楚这两个结石有啥区别吗？

人类的泌尿系统分为肾脏、输尿管、膀胱和尿道四个部分，这其中，肾脏+输尿管是上尿路，膀胱和尿道是下尿路。发生于这些器官内的结石，统称为尿结石或尿路结石。

统计显示，90%以上的上尿路结石，是产生于肾脏内，不到10%的人，是产生于输尿管内。下尿路结石则多发于膀胱内。

人的输尿管，平均直径在5-7毫米左右。那么从理论上讲，5毫米以下的结石是有可能通过保守的方式排出体外的（譬如多喝水、吃排石冲剂等中药、改变体位包括跳一跳等~~~）

以前写2节课治疗结石教程，内容是关于治疗预防结石疾病，合适结石朋友看。

直接在百度里搜索就可以找到这2篇文章：

1：结石有效排出宝典

2：一起谈排石茶

当然，人的个体差异很大：有些人的输尿管可以扩张得很厉害，所以有的人可以排出直径达1厘米左右的结石；有些人的输尿管直径偏细，全段狭窄，或者其中一小段特别细。那么这种人如果得了结石，在排石过程中就很可能出现梗阻（即卡在这个狭窄通道处），进而导致肾脏积水。这是必须到医院进行处理的一种情况。

结石患者应多喝水、可多跳跃——

随着生活水平的提高，人们的饮食与生活模式的变化，吃得好而运动少，造成脂肪的过量储存、糖分增高、蛋白质过量，极易形成结石。娄底更是结石病高发区，结石发病率较高。

水质是形成结石的重要原因，保持良好的水质，有利于阻挡结石。对于结石患者来说，要多喝水、多做跳跃运动。草酸钙结石患者应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜，也应避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。