2017-09-28练习心得

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9.28投篮心得

    好久没投篮了,今天太阳依旧火热……

1015练习到1130,中间,维修器材,断断续续,练到高级投篮第6个练习,

先说下技术问题,

1先要搞清楚自己最顺手,命中率高的手型和投法是a持球点略高,手掌充分接触球。发力时利用下肢的连贯性,抖腕。

b,持球点在身前,低于眼睛,快速前推加抖腕。

2下蹲下蹲。

3持球在右侧,不要往中间靠。

再说说影响练习效果的因素,

1架子不直,链接杆断了,向一边歪,

解决方法:重新校正,铁丝固定,铁片加固。加直通太高

2球网效果不好,做一个松紧带

3音乐播放器,准备音频链接线,或者tf卡

4篮球质量不好,带回自己的球

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