90天践行周检视（11.4-11.10）

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一、事业

1.主业：之前一直在权衡分配主业和副业的精力，感觉自己不够专注，经常被微信消息打断，能力没有得到发挥，想成为支点而不是中点，这周整体状态已经比上一周强很多，心没有那么浮躁了，外部环境也在调整，

比如：1.不上电脑版的微信，把自己从消息当中解脱出来

2.比如把桌面上多余的东西都收在抽屉里，不吸引多余的视线，让自己专注在工作上

2.副业：本周还是做了一张海报，但是没达到自己和鹿大师的要求，但我们都一致认为，精力不应该浪费在这上面，就都放弃了完美主义，周六的公开课，我推荐的伙伴报了课程，感恩相信的力量

二、财富

1.收入：没有明显的财务收入

2.支出：A回了一趟天津，来回的路费

B送了鹿大师一个眼霜和眼睛按摩器，嘲笑他现在比晓晗妹妹注重保养

C双十一当然是买买买，给自己买了游泳装备，面膜，黑色高领打底衫，卷发棒，健身需要的化妆品瓶子

D换了个新发型，用的鹿大师的卡，都说我变小了

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三、社交

1.周四（11.8）武哥特地从天津过来，一起吃个饭，聊的很开心，又开启了一个新思路

2.周六（11.10）回天津，见到了三个闺蜜，一起撸串，吃好吃的，聊聊刚新婚的状态，最后忘记了合影，只拍了好吃的

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3.见到了我的小团伙，杨阳姐，鹿大师，晓晗妹妹，晓飞哥，小佩奇，轩轩姐，小戴同学，大美老师，还有刘鑫老师

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四、家庭

1.爸爸妈妈打了两次电话，这周赶上弟弟和姥姥生日，视频和红包祝福

2.看到弟弟跳舞的视频，很有进步，也越来越帅气了

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五、效能

团队效能：

1.本周小组还是第三，比上周第五前进两名，本来以为能拿第一的，仔细分析了一下第一、第二小组的分数，主要是运动和参会的情况，跟小组成员再次明确我们要第一的目标，大家加油！

2.下周的轮值组长是婷婷，已经基本都能保证6:00之前打卡的习惯，本周组内的伙伴因为换季有感冒的，但都坚持运动，很赞，红霞姐也报名了周三的翻转课堂

3.上周除了之前践行的内容，又加了一项晨间日记，主要复盘三只青蛙的完成情况和分析原因，但并没有执行起来，这周开始捡起来，一步一个脚印坚实地向前走！

4.个人效能：每天开始养成读书打卡输出的习惯（感谢冉姐），下一周想把番茄钟也捡起来

六、健康

1.早睡早起已经基本上回归到正常的规律

2.开始在健身房跑步了，也会上一些瑜伽的团课，越来越喜欢流汗的感觉

3.开始注重自己的饮食健康,比如，开始每天尽量喝8杯水，每天吃三个枣，尽量不吃油炸食品或者少吃

4.睡前泡脚每天在坚持做，这个月的大姨妈到访，肚子没有疼

5.感恩魔力践行断断续续再坚持着

七、学习

1.读了《吃掉这只青蛙》第十三章，除了周日被所长叫回来加班，回家忘记读书，其余每天都坚持认真输出打卡

2.做了一个不太满意的海报，但是放下了一定要追求完美的心，反而很轻松

3.人生处处是关键挑战时刻

昨天晚上加完班准备回家做饭，发现室友把厨房又弄的一团糟，也没收拾，因为相处的都蛮好的，之前我都默默的帮收拾了，寻思对方会有所转变，思来想去决定跟他私自聊下，但对方明显不高兴了，回来之后骂骂咧咧把厨房收拾了，我当时在屋子里也愤怒到一定程度，特别想出去吵一架，但还是忍住了，最后在群里发了希望大家注重公共空间的卫生！后来也算“圆满”解决

个人感悟：

1.关系再好的两个人还是要有界限，这个无界线状态确实也让我意识到跟另一个朋友的关系，我们总是在做削足适履的事情，确太少考虑自己内心的感受

2.一个人愤怒到达一个点，有两种解决方式：A发泄出来 B认清情绪，转念[耶][耶][耶]

八、休闲

1.吃了炖烤肉

2.上了一节瑜伽课

3.见了闺蜜

4.换了发型

5.解决了困扰一个月的睡眠问题

6.最重要的是见到了乐由我的小团伙

九、反思

1.专注

2.熟练技术

3.多些看书的时间

4.坚持运动

5.每天感恩