以你的努力程度，真的不用担心会猝死

今天是精读君陪伴你终身成长的第2243天

01

关于自律

飞白：的确，领英专栏作者菜刀少爷曾说：“昙花一现的努力，都是伪努力。”

近年来，关于“高危职业”、“过劳死”等相关报道越来越多。

于是，现在有些年轻人，稍微一加班，或者稍微看会书，学会习，就担心自己会猝死。

年轻人开始关注自己的健康，这是好事。

但其实，以大多数人的努力程度，根本还轮不到担心过劳死。

许多人的亚健康状态，不是熬夜学习和工作导致的，而是熬夜打游戏和玩手机搞坏的，这不叫“过劳死”，而是叫“作死”。

江西师范大学曾经针对18到35岁人群做了一次问卷调查，接受调查的有320人，其中包括了学生、白领、个体户、自由职业等群体。

在这320人里，有62%是在11点至凌晨1点的区间入睡，这还不是重点，重点是，被问到“睡前1小时在做什么”的时候，结果显示：

54%在上网；18%在玩游戏；14%在看电视，只有不到9%是在忙工作。

而就在这9%忙工作的人群中，也不乏努力的假象。

比如，加班到12点，是因为白天上班时只顾着刷微博、聊天，该做的正事没做完，只好加班来完成。

这不是努力敬业的熬夜，而是不自律的结果，一种低效率的表现。

而只要合理安排结果，注意劳逸结合，真的不用担心会猝死。

飞白：对生活保有掌控感很重要。

有了掌控感，我们才能不焦虑、从容地应对这个世界。

飞白：这背后，也有可能是一对“狠心”的父母。

据说周杰伦3岁的时候，母亲见他在音乐方面很有天赋，就掏出家里所有积蓄给他买了一架钢琴。

自此，周杰伦童年几乎都是在练琴中渡过的。

有一次练琴的时候，他听到窗外伙伴的嬉闹声，就弹得心猿意马。此时，他母亲就拿着一根棍子，站在他前面，盯着他练完琴。

母亲的“棍棒教育”使周杰伦弹得一手好琴，为他以后踏上流行乐坛奠定了基础。

02

关于人际

飞白：知乎上有这样一个话题：有哪些看似聪明，实则很傻的行为？

最高赞的答案只有四个字：好为人师。

这个回答说出了大多数人的心声。

生活中，有太多好为人师的人，用自己的三观要求整个世界，自以为聪明无比，实际上却愚蠢而不自知。

飞白：喜欢一个人，世界都是温柔的，他会让太阳变得不那么猛烈，让彩虹变得更好看，让食物变得更美味。

总之，他会让整个世界变得美好。

飞白：生活中，那些让我们快乐起来的小确幸很多。比如：

喜欢的球队赢了比赛；

月底弹尽粮绝时，居然翻出不知何时在衣服口袋里搁的五十块钱；

因堵车迟到时发现领导也迟到了；

在食堂打饭，发现自己菜里的肉格外得多；

体检报告一切正常；

偶然发现某个角度的自己在镜子里挺好看的；

……

03

关于成长

飞白：成功不可复制，成长没有捷径。

飞白：最牛逼的成功，来自于最傻逼的坚持。

但坚持也有方法，会坚持的人，善于多角度进攻以达到目标。

精读君在终身成长词典的词条《27：坚持》中说：一个不会坚持的人，当看到问题的答案不是显而易见的时候，就会气急败坏地说：太难了，我不会做。而会坚持的人，往往会长时间地集中注意力去解决它，你会听到这样的话：

“这种方法不行，让我换一种方法看看行不行？”、“再给我一点时间，再坚持一会。”等等。

康拉德·希尔顿说：“要成功就要行动。成功的人不断前进，他们会犯错，但不会放弃”。

飞白：菲茨杰拉德曾经说过，第一流智慧的体现，是同时持有两种截然相反的观点，还能正常行事。

整理者：飞白，精读主创，认清生活的真相后，依然热爱生活。