创智农园读书会第二期第四次课

    宝贝把同学妈妈送给她的饮料和甜甜圈留给我。特别容易饿的她不知怎样做到抵制美食的诱惑。已经三个星期了，她每周五都会带牛奶和水果给我，怕我饿着。

【我想起两周前的有趣对话：

我：宝贝，妈妈正在试着改变自己。你也要改变呀。

她：我是你的镜子。

我：对呀，你是我的镜子，就应该反映我现在的样子。

她：不，我要把你的过去重新演一遍。】

    自从我尝试着改变自己，我发现孩子也变了，变得那么体贴，和我的交流也是充满欢乐的，学校里的各种趣事愿意主动与我分享；成绩也开始有了进步，陪她复习给她指出不足时她竟然也不那么反感了。

    我参加读书会的初衷是改善与女儿的关系。但慢慢我发现，我的收获已远远超过了这些。

    我感谢遇到了这样的读书会，教我看向内心，教我悦纳自己，让我感受到了陌生人的温暖，体会到了人活着就是一种奇迹。

    我正满怀希望地迎接着自己的第三次诞生，虽然我知道诞生有苦痛有挣扎，但是相信自己可以重生的。就像课上冥想时从黑暗中伸出的那一片泛着绿色光泽的长长的叶子。

    当我内心足够强大，

    你指责我，

    我感受到你的受伤；

    你讨好我，

    我看到你需要认可；

    你超理智，

    我体会你的脆弱和害怕；

    你打岔，

    我懂得你如此渴望被看到。

    当我内心足够强大，

    我不再防卫，

    所有力量，

    在我们之间自由流动。

    委屈、沮丧、内疚、悲伤、愤怒、痛苦，

    当他们自由流淌。

    我在悲伤里感到温暖，

    在愤怒里发现力量，

    在痛苦里看到希望。

    当我内心足够强大，

    我不再攻击。

    我知道，

    当我不再伤害自己，

    便没有人可以伤害我。

    我放下武器，

    敞开心，

    当我的心，柔软起来，

    便在爱和慈悲里，

    与你明亮而温暖地相遇。

    原来，让内心强大，

    我只需要，

    看到自己，

    接纳我还不能做的，

    欣赏我已经做到的。

    并且相信，

    走过这个历程，

    终究可以活出自己，绽放自己。

                          ——维吉尼亚·萨提亚

“上仙与她的信徒们”——图片来自yuqing