锻炼

经由长期的锻炼，我的体重已经趋于正常。胜利果实需要保护，不然，体重会反弹的。

刚刚送走的那届六年级，我带他们打篮球，差不多三个学期，每天早上课间操，打篮球二十多分钟，大汗淋漓。出了汗，心情也好，体重也渐减下来。

图片发自App

六年级毕业走，我接了一届四年级。这些刚刚十岁的孩子，几乎连运球都不会，定点投球，许多同学都打不到球篮！还得从最基本的开始练，慢慢来吧。

因为没有每天的规律锻炼，这些天我的体重都有点上升。

昨天，在网上看到一种很好的原地运动:扭腰。配合不同的手臂动作，原地扭腰，据说效果很好，能瘦腰、瘦手臂，瘦背……

他们说的效果，一时看不到，但是，我在课间操时随着音乐扭了一会儿，浑身都出汗了。

既然出汗，应该是有效。

丢了篮球训练，就捡起扭腰运动吧——每天都要锻炼才是。