2019上半年总结

数据

早起率：31天未达到5:30的目标，共180天，82%

运动目标：连续达成第14周

考试目标：通过一个

效率手册记录：全勤

阅读：约14本，其中一本《社会心理学》历时两个半月

健康：未生病吃药

爱好：英语每天练习，尤克里里学习报课

亲子教育：每日绘本和英文练习

事业：自己为自己工作的完整半年，努力，但还是不够

总结

总的来讲，这半年身体有了很大的改善，饮食方面也特别的注意，这一点做得特别好。阅读也坚持的不错，所以整体认知提升的速度还是挺快的。认知方面提升最大的收获是知道了重复的力量，并知道了应该如何去重复。深刻理解：世界上没有简单的幸福。如果选择轻松，就永远都不会有进步，所谓刻意练习就是痛苦的去重复那些能够让你提升的地方。找到：知道自己想做什么，并知道如何去做的踏实感。进一步想明白了过去自己为什么一直碌碌无为。主动选择的人生才真正有意思，不做被动随波逐流的人。

做的不好的地方是效率有待提升，有一些没有意义的事，就少废话，这一点非常重要。既然早起了，时间就要好好利用，而不是起来之后依然浑浑噩噩，一旦发现自己状态不对，一定要想办法调整，例如冥想深呼吸放松肩膀，要么站起来喝一杯咖啡。一个人工作的时候，做每一件事情之前一定要想明白，花多长时间做这件事。

下半年目标

继续完成早起和运动的目标。月度与周度

保持阅读的习惯，每天25分钟，提高阅读速度和目的性。

亲子英语需要继续加强训练，不断复利。每日坚持绘本阅读

不断的提高自己的效率，做到计划与实施的80%以上的同步。

考试两个。

事业上不断学习和运用运营知识，提升自我水平，达到收入目标。