2019-11-19 Day 39 paella：怕丫呀还是怕爷啦？

这几天身体不适，早晨起来的时候老是头疼，落了几天，那有一天被中断周一和今天周二的训练中动作开始标准起来，与家觉得每一个动作都不简单，就拿第一个动作开合跳来说，如果双腿打开幅度加大动作难度就几何级往上加，感觉你放松动作开始的热身，现在发现从一开始就是在虐了，最后一个“交替箭步蹲跳”，也同样如此，如果后腿成90度弯曲滨江中心落下到几乎触地的时候，会发现这个动作就是保龄球的出球动作难度。

周四的亮点回到了红魔虾西班牙海鲜饭（paella）。Q说了，这个字好多人念错，西班牙语里面是“怕丫呀”，好多人念成“怕爷啦”，求西班牙语高手鉴定！

神器29秒完成了所有切菜工作

红魔虾虾壳熬汤

藏红花是海鲜饭的重要配料

出锅前的“怕丫呀”

paella成品

周五晚上带了一群朋友去打保龄球，超级开心的，看来大家可以时不时约起来一起玩了！见到了有两年没见到的David，竟然是旋转球高手，局座就更厉害了，拿了全场第一！可惜格雷斯没来，所以没见识到她的高水平。

还是没能PK掉局座

局座英姿

打完保龄球，就近去nicks吃了bay bug和宝宝墨鱼。

Bay Bug

宝宝墨鱼

周六去和新朋友老朋友陪吃火锅，见到了著名的GR（澳洲版孙俪），还去唱中老年K歌。

Q说了，火锅治百病

晚上回到家没吃晚饭，但是半夜又饿了，于是泡了水果早餐充饥。早餐晚吃。

早餐晚吃

周日早晨一早去看医生，9点开门，早到了半小时。Zofia是我见到的第一个波兰医生。Q做了最有营养的Shakshuka。我做了咖啡搭配大餐。

shakshuka 加咖啡

下午把家里的大蒜全部用神器切了，装在容器里封上油，够我们用几周了吧！这种批处理可以省去平时做饭的时间。

处理前的大蒜

用油泡好的大蒜

周日晚上明华记单词表现突出，所以送了许久以前就想送给她的苹果手机，她特别开心，然后还教了她怎么发短信怎么发语音留言，改天我会教她视频通话。前一周教给她的不能说万一不行，不能说但是等各种借口，要对自己说magic words “I will try my best” in any case。她记住了，而且也努力照做了，为她骄傲。

周日晚上写拖了快一年的命题作文到快两点。一切都是值得的。

周一去了宝活的石锅先生，庆祝自己人生中的一个转折点。10分里面也就6分吧。Q说杏鲍菇的面皮太厚了，跟菜单里的配图严重不符。

海苔和牛卷

面皮过厚的杏鲍菇与广告不符

新加坡螃蟹

晚上和爸爸通话，进入归乡心切的状态，初步定了圣诞节回去。

今天早上，Q早起开了电脑加班，顺手给我们做了açaí bowl，HIIT训练之后的大餐！

Açaí bowl

太多天没记的结果就是太多好吃的好玩的都漏发了。