【59】#个人成长集训营# D6自控力及复盘

你永远无法叫醒一个装睡的人

我的脑子里应该就住着这样一个人，所以我打算揭穿她，让她离开我。

就像Grace为我解答的问题，我的计划和安排之所以经常进行不下去，并不是因为家人孩子打扰了我，而是我在制定计划时，只想到了自己，而没有把他们和我之间的关联考虑进去。所以今后，这部分是我制定计划之前首先要考虑的部分。现在两个宝宝，他们都很需要我，老公面临工作变动，也需要我的支持和帮助。

重建模板后，挤出的时间有以下这些：

1.早起：平均每天省出1.5小时，看书、听课，当然有一天浪费在了购物上，这点要改进

2.午休：平均工作日省出30分钟，主要是看一个关于艺术史的讲解课程，非常有趣，大涨知识

3.上下班：省出时间不明确，和老公的交流，彼此增进了解和感情，还能商量做一些决定

4.整理办公桌：工作日每天省出了10分钟？找东西的时间明显减少了，哈哈

5.随身带Kindle：等待的时候多看了6篇公众号文章，省出了大概20分钟

6.上班流程：每天先打卡再提交当天计划，大概省出25分钟，上班的路上就想好要提交的计划，一到办公室先提交，不再向从前都要同事催促，打乱做事节奏

7.固定一个地方购物：同一家甜品店、同一家网站，减少选择困难症，大概省出了20分钟

8.学习课程时做笔记：省出时间不明确，效率更高了，提高了理解力，而且便于复习

9.随时记录想要分享或者工作中需要跟同事们沟通的事情：省出时间不明确，但是对于很有用

10.利用碎片化的时间：等人、开车、饭后休息……（其他还待发掘）

11.学以致用：用刚学的思维导图的方法，在工作中写文案很好用，大概省出了30分钟

需要改进的地方：

1.固定的时间做固定的事：比如刷手机这件事，还需要再加强

2.分类思维的运用：朋友圈的分类不够细化和明确，还可以重新调整；工作内容也可以尝试，包括拒绝

3.断舍离：每周穿着搭配提前准备好没有做到，但是每天的选择时间减少了，因为衣服少了，哈哈

4.自控力：陪孩子的时间没有加入计划当中，因此导致计划执行不下去，所以今后要好好改进

5.专注一件事：想学的东西太多了，这应该就是焦虑，所以下周开始不再新加任何内容，已加入按时完成