《谁说你不能坚持》读书笔记四

《谁说你不能坚持》读书笔记四

正在阅读的书《谁说你不能坚持》第四章+第五章

阅读有效时间：37分钟，做思维导图：21分钟

阅读中遇到的困难：无，文中讲的内容结合了很多案例，易于理解并记忆。

阅读的收获:

这本书作者是程龙，大家称之为龙兄，之前演讲群里有人推荐过龙兄的课。龙兄是职业培训师，坚持星球的创始人，《演讲达人成长记》作者。这本书其实可以说是根据他本人的经历阐述了目标如何达成—GALA能量环。

今天花了37分钟阅读完最后两章内容，关于Adjustment（调整）部分和GALA能量环的融会贯通，文中提到了坚持周期的6种状态及如何突破倦怠期的7个方法，最后通过案例说明了如何做到GALA能量环的融会贯通。阅读笔记如下图：

图片发自App

明天打算怎么做：

1.      思考我的梦想清单，用GALA模式书写下来。

2.      写出我的100天坚持计划。