明心辟谷21天第十三天觉察日记

三餐  与平常一样  其实花生米本来可以不吃的，就是觉得太无聊了，太无趣了，嚼起花生米来，希望给生活增添点乐趣，却发现花生米也是平淡无味的。

十三天了，发现生活少了很多乐趣，品尝各种美食的乐趣，购买各种食物的乐趣，有点烦。看来这又是一个需要突破的卡点。我发现自己的注意力在消极情绪上，差点陷入无边的烦中，可以试着思考一下，自己想要怎样的生活？做些什么让自己的生活充满乐趣？

现在还烦就让自己烦一会儿吧！不执着，不评判，体验它，也许烦就消失了。