你不要这么情绪化好不好！

昨儿出去玩儿了一天，享受阳光的沐浴真是amazing！但是回家以后因为工作上出现了一点问题，导致后来的那段时间里心情异常沮丧。丧气是不是很流行啊？那么情绪到底是什么呢？

情绪到底是什么？

百度给出的答案是：

情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，

是对客观事物和主体需求之间关系的反应。

是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。

情绪包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。

每个人在每个月里都会有两天是情绪最低点，例如：

不想说话，做什么都觉得没有动力，感觉生活没有希望，找不到前进的方向.....

在微博上搜索关键词“丧”就能看到满屏的丧气少男少女们。

当然微博上的他们可能和朋友圈里的他们不一样哦。

我有一个好朋友，是自由职业者，每天工作的非常辛苦，可以说是起早贪黑，熬夜赶车更是家常便饭。但是在他的朋友圈你确只能感觉到他是一个非常懂得享受生活的人。某次群聊说到近况，大家就问你最近过得好像很开心呀。

他说：“我都忙死了，一天24小时都排的很满，快没时间睡觉了。”

“但你朋友圈看不出啊，感觉你每天都在玩儿。”

“那是我之前出差晚上应酬拍的，我也不能天天在朋友圈里发我好累，我他妈有多辛苦啊之类的吧”

HOW DO YOU FEEL

经常看美剧的朋友们大概能看到，一个情绪化的主角在接受心理医生的治疗时，医生第一句总是会问“How do you feel”，你可以问问自己，现在身处的情况里自己的感觉是什么样的。这种主观意识，是别人没办法改变的。

例如，我说我很冷，你说你不应该这么冷？

例如，我说我很丧，你说你不应该这么丧？

但，主观感觉是来自于我们自身，有的人一直控制着这种情感。说“我好努力，有的时候压力很大，但我一直忍住不哭，因为我一哭就停不下来。”

......停不下来？你们生活中真的有遇到过一哭就停不下来的人吗？没有吧，因为适当的发泄情绪，学会拥抱你的负面情绪，才能拥有好生活。

你不要这么情绪化

每个恋爱关系里，情绪化这个词是最容易出现在吵架的过程中。

某对情侣在讨论看什么电影而起争执时，女生因为生气而掉头离开，男生问女生到底要怎么样，沟通失败，男生说：你能不能不要这么情绪化啊！

在工作中，因为领导的临时增加工作量而导致加班，想要拍桌子走人时，就会有人过来拍着你的肩膀说“别带着情绪工作，记住这是给钱的。”

情绪来自家庭，工作，来自各种地方。可能是你偶然遇见的事情让你的心情down到谷底，又或者是因为看了一部电影，听了一首歌。当你把这样的情感分享给你的朋友时，或许他就会对你说，“拜托！你不要这么情绪化好不好！”

今天在朋友圈看到上海开了一家“丧茶”，所以大家的生活是有多丧，加油你是最胖的！或许有一天，会有“怒茶”“怼茶”也说不定啊。

满满的怒气，怒了就喝怒茶！

想怼他，就带他去喝怼茶！

不管是喜茶，丧茶还是未来不知道哪天会出现的怒茶，怼茶。学会将负面情绪释放才是所长今天想要传达给大家的。