如何养成专注读书的习惯，成为一个爱读书的人？

最常问的一个关于“阅读”的问题就是：“读书的时候，静不下心来怎么办？”

其实，这是因为没有养成读书的习惯，我们可以通过一些日常练习快速进入专注状态，下面分享一些关于快速进入读书状态的方法，希望可以帮你迅速进入读书状态。

快速进入专注状态的方法

断网阅读

选择精力充沛的时间阅读

用番茄钟调整阅读状态

选择适合自己阅读的周边环境

用橘子集中法

闭眼集中想象一个橘子放在后脑勺

增加持久专注度的方法

碎片时间阅读，做抗干扰训练，需要长时间坚持

呼吸冥想法

找一个舒服的姿势闭上眼睛，专注鼻尖，呼气和吸气的时候都数123，每次持续10分钟左右

利用专注APP，比如潮汐 / forest / 小睡眠等

下面再说说我自己养成读书习惯的过程，大概是在一年之前，我开始养成读书习惯。那时候我也是一个坐不住，读不下去书的人，但听说成功的人都喜欢读书，于是我也一头扎进阅读的人群里，开始了自己的阅读之旅。

最难的就是开始

俗话说，万事开头难，在养成习惯这件事上，开始也是最难的。手机太好玩，韩剧太好看，游戏太吸引人……这些都是阻碍我读书的障碍。可是，既然下定决心要读书，那我就必须要开始。

我是从碎片读书开始的，每天上班路上最无聊，我报了一个读书打卡计划，上面每天的读书内容大约花费15分钟左右，每天在朋友圈签到，就这样开始了读书。这种读书计划有很多，可以找一下。

碎片读书的好处在于，没有整本书带来的压迫感，可以轻松完成任务，帮助自己增强信心。你也可以根据自己的情况设定第一阶段的这个碎片阅读需要坚持多长时间，比如，我当时是坚持了40多天，然后就开始同时看整本书。

明确读者权利十条

第二个阶段，你要继续坚持每天15分钟阅读，同时明确了解一下读者权利十条，用这些原则来读整本的书。在这一步，对我影响最大的就是第三条--我们有不读完的权利。

以前我自己无法养成读书习惯的关键，就是经常陷入一本书不读完就不能读下一本书的误区，所以，常常把一本书拖很久，但实际上不是这样的，应该采用更人性化的读书方法，比如想读完就读完，不想读完就换下一本，等有兴趣的时候再读，这样才更有助于我们读书，甚至是读完书。所以，你不妨对照一下《读者权利十条》，看看自己是不是也有一些误区，然后加以改正，相信这样你的读书习惯会改善不少。

找到一群读书人

有句话是这样说的：一个人走的更快，但一群人走的更远。所以，找到一群一起读书的朋友，很有必要，你可以去参加一些读书活动，一些读书社群，自然而然就会被带动起来，甚至可能会遇到几个知己好友也说不定呢。

我现在最常聊天的朋友，除了闺蜜以外，基本都是读书群里认识的朋友，他们不仅知识储备很丰富，而且在其他的领域上也都很厉害，是我学习的榜样！

给自己创建读书环境

养成读书习惯，其实是一件非常简单的事，不要觉得很难，结果自己吓自己，记住“人人都可以成为读书家”这个结论就可以了。

为了更好的读书，我们要给自己一个“喜欢读书”的身份，你要先说服自己喜欢上读书这件事。比如别人问你最近干什么，你一定要说你在读书。慢慢的你就会成为别人眼中，喜欢读书的人，而潜意识里自己也会慢慢接受“喜欢读书”的自己，这个方法亲测确实有效！

找一个适合读书的环境，让自己可以安心读书。比如我就在我家的窗边给自己弄了个读书角，还让好朋友送了自己一个书架，这回就不好意思不读书了。带着这种心情，渐渐的把读书这个习惯养成了。

在自己不能完全摆脱各种杂事困扰的时候，建议先读纸质的书，这样可以摆脱微信消息、资讯新闻的干扰。同时，养成随身带一本书、床边放一本书的习惯，如果在目之所及的地方都是自己想看的书，可以随时唤起自己读书的欲望。

除此之外，你最好还要带动家里的人一起读书，因为如果只有你一个人读书有时候容易寂寞，但是如果家里人都在读书，这氛围就不一样了。

之前，听过这样一句话“总是看手机的父母，教不出会读书的孩子”，所以，读书的习惯不仅会影响我们，还会影响到下一代。

如果你对读书方法有疑问，推荐阅读《高效能阅读》《实用性阅读指南》《如何有效阅读一本书》《如何阅读一本书》这几本书，这样不仅可以帮你养成读书习惯，还能帮你提升阅读速度和效率。当然，如果你有什么关于阅读的问题，也可以留言给我哦！

感谢相遇，我是白羊羊，喜欢读书，喜欢分享，期待与你一起读书成长！