宝宝出生后全家手忙脚乱，宝宝不会表达不舒服就哭，不高兴就闹，新手宝妈焦虑不安。如何帮助宝妈宝爸培养出天使宝宝呢？
一般成年人对于一个习惯得养成需要21天，小宝宝需要爸爸妈妈帮助他们的行为形成习惯需要更多的耐心及时间。天使宝宝们都有一对天使爸妈！
以自家宝宝这四个月的成长经历总结一些我这个新手妈妈的个人经验分享给大家。
1.婴儿襁褓
我家宝宝现在4个月了，白天晚上睡着后不需要打襁褓睡睡袋也不会踢被子。
从出生开始月子里每天坚持睡觉时打襁褓，一来宝宝有足够的安全感，不会因为外面突然的响动而惊醒，二来宝妈也不用担心自己睡着了宝宝不安分的踢被子冻着宝宝，三者培养宝宝睡着时不乱踢安静睡觉的习惯。
宝宝准备睡觉的时候就把襁褓裹好告诉宝宝这是该睡觉了的信号，宝宝白天睡醒了，就把襁褓打开，襁褓打开后帮宝宝做做排气操做做婴儿抚触，告诉宝宝睡醒了可以玩啦。让他知道白天睡觉时和醒来时都可以做什么。
晚上夜醒时喂奶不睡的宝宝建议不要把襁褓打开，宝宝实在在晚上太活泼不想睡，宝妈可以把襁褓打开整理一下再给宝宝包好，动作要轻柔即使宝宝哭闹也把襁褓包好，抱起来哄哄！这个过程中不要因为宝宝不想睡而跟宝宝玩耍逗宝宝跟宝宝说话讲故事等，总之晚上哄宝宝一定要在一个昏暗轻柔安静的氛围下进行。帮助宝宝建立白天醒来及晚上醒来后不同的规律。
我家宝宝2个多月开始半夜我喂完奶拍完嗝她还不想睡，就把她放在我旁边，让她拉着我的手我俩安静的躺着什么也不做，如果哭了就先让她侧躺拍拍后背，坚持拍如果宝宝有慢慢安静下来的趋势就不用抱起来哄了，如果宝宝越哭越厉害那就抱起来轻轻哄哄等到安静了再轻轻放回床上，切忌不要抱睡，宝宝安静下来就躺在床上自然的入睡，如果放下又哭就先拍拍后背让宝宝安静下来，哭的厉害就再抱起来哄，过程中要有耐心。渐渐地半夜即使她醒了也学会了自己躺着玩，然后自己玩着玩着就又睡了，当然这个习惯的建立也是我一宿一宿熬出来的。
2.尊重宝宝的作息规律
想让宝宝晚上睡觉不要闹，要学会尊重宝宝自己的睡眠规律，宝宝在白天醒来就玩，太小的宝宝妈妈可以给他做做抚触或者排气操，安静配合的宝宝可以在妈妈的帮助下侧躺或翻身趴下趴会儿。但是要注意如果宝宝开始发呆，打哈欠就一定不要再继续逗他了，让他安静的自然入睡，白天醒来我们都是先吃饱，玩一会再哄睡这样的顺序。
不用刻意改变宝宝的睡眠时长。切勿宝宝不想睡时强行哄睡，想睡时又因为家里亲戚来看宝宝强行不让睡导致宝宝闹觉，千万不要觉得打破宝宝的睡眠规律一两次无所谓，要知道新生儿宝宝都是对环境很敏感的。
新生儿宝宝的睡眠其实仔细观察是很有规律的，我家宝宝基本都是睡2-3小时醒1-2小时，宝宝醒来时爸爸妈妈就专注的陪宝宝说说话，做做操玩一玩自然的消耗她的精力。爸爸妈妈专注的陪伴对宝宝以后专心的做事是很有帮助的。
慢慢的有意识的把她的长睡眠时间带到晚上天黑后，宝爸宝妈也有意识的调整自己晚上的作息不要熬夜，宝宝睡时你也睡，要知道妈妈安稳入睡后的呼吸声对宝宝也有助眠的功效。
我家宝宝一个半月天黑后的睡觉时长保持在4-6小时一觉，中间醒来换尿布喂奶拍嗝，放下安静的等她睡。渐渐地她晚上喝完奶拍拍完嗝放下就自己睡着了。
晚上喂奶或者换尿布不要开灯，准备一个亮度不高的小夜灯或者小手电，遥控的最好，这样宝妈不用起来弄出很大动静，也避免夜间起来着凉。我家宝宝3个月左右晚上睡着了就不拉屎了，尿尿也很少，所以一个尿不湿可以用到天亮。一般拉屎和尿尿都会是浅睡眠时进行的活动，所以爸爸妈妈给宝宝营造深度睡眠的环境很重要。
宝宝睡觉都是浅睡状态转深睡状态的，有的时候宝宝动了，哼哼唧唧，宝妈先不着急抱或拍，静静地观察会儿小朋友，有可能她只是深度睡眠转换到浅睡，活动一下又睡了。这样也可以培养宝宝夜间自主睡眠。我们小朋友3个月后基本晚上给她洗好换好睡衣盖好被子，让她自己躺床上玩会手安静下来自己就睡了。
3.宝宝用哭泣跟宝妈进行交流
宝宝出生后的第一个月是她建立安全感的关键期，除了襁褓给宝宝的安全感，宝妈给予的温暖及爱护也是宝宝安全感建立的关键。要让她知道什么时候妈妈都在身边不用感到害怕。
宝妈留心观察自家宝宝每次哭闹的原因，慢慢找出自家宝宝哭的规律，渐渐你会发现，宝宝饿了，尿了，还是困了她的哭闹反应是不一样的。在她哭的时候即使哄不好妈妈也不要急的吼她，因为你会发现越着急她就越哄不好然后恶性循环下去。
刚开始月子里因为哄不好宝宝，哭闹声把全家都吵醒为此我觉得自己特别没用，也没人能帮我很无助，我在夜里哭过很多次。我安静的躺下来哭然后发现宝宝自己也安静下来了。她越是哭泣越是闹越是希望妈妈温柔相待。妈妈一定要学会调整自己的情绪，爸爸们如果你什么都不会做，就安静的陪陪妈妈，也许这个时候的你老婆会焦虑的让你很烦躁，她从没这样照顾过一个新生命所以请宝爸多体谅宝妈的暴躁和无能为力，你的陪伴是抗抑郁的良药。
月子里我问我妈，为什么她一天只知道哭？我妈告诉我，她饿了不哭，尿了不哭，不舒服也不哭，你怎么知道她什么时候最需要你呢？她要怎么知道怎样是你爱她的表现呢，你是她的全世界啊！她通过你认识世界认识爱？
妈妈不是从宝宝一出生就能自动成为妈妈的，她是和宝宝两个共同成长起来的。亲爱的宝妈愿我们都能慢慢成长起来。