这是真的吗?

第一次对功课第一问“这是真的吗”?深有体会,是在上班,我在传真资料。传真机不停卡纸,心里一阵焦躁,嘴里嘟哝,不停重传,重拨传真号码,用功课问我自己,”传真机不应该卡纸,这是真的吗?” 嗯嗯,我的内心重复在问,”传真机不应该卡纸,这是真的吗?” 不,不是真的,这回答,来自我对那个当下真实的回馈,当下传真机是在卡纸,准确无误的甚至很完美的在卡纸,而我的头脑在说不应该卡纸,瞬间看到这个不应该相当荒唐的时候,哑然失笑,整个身心放松。

传真机不应该卡纸,这是真的吗?不,不是真的。

      前段时间牙疼和荨麻疹,有一天整夜无法入睡,失眠让我越发担心免疫力因睡眠不足更低,上火牙齿会越发痛。

”我应该马上入睡”,嗯,在那个当下,那个时刻,我应该马上入睡,这是真的吗?不,不是真的,即使躺在床上,闭着眼睛,我的头脑依然清醒,高度紧张,瞌睡的影子都没有。真实的是”我不应该马上入睡”,当我怀有”我应该马上入睡”的信念时,我的头脑在和身体真实反应对抗,在应该和不应该之间打架,我放下我应该马上入睡的执念,我入睡了吗?没有,我接受自己无法入睡的事实,开着灯清醒的做了两件那个时候想做的事,翻看孩子的成长日记,将孩子在肚子里的B超照片和住院身份吊牌用相框装起来。我没有逼迫自己入睡。

我的头脑有跑到未来去担心,明天我会不会依然失眠?以后我都会失眠吗?会不会整夜整夜睡不着?

    这些是真的吗?不,不是真的,明天还没有到来,明天会不会失眠在那个时刻那个当下不是真的,以后的以后还没有来,会不会连续整夜失眠也不是真的。——它们还没有发生怎么又会是真的?

    嗯嗯,回头看,第二天我没有失眠,过了很多天以后我也没有整夜整夜失眠,那一刻头脑担心的未来它们都不是真的。

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