百日生涯营DAY58 吵架日

吵架日：说真的，在我们的生活中，我们避免不了和同事/家人/朋友吵架。逃避吵架，憋屈自己；冷处理所有的吵架情况可能都不是特别好的情况。反而有的时候吵一吵也是挺好的！但这个挺好，其实需要一定的技巧和排练的。grace曾经是一个特别害怕超级，是个传说中的软包子，一遇到吵架的情况可能就逃避了。可能真的是年龄大了，跌的坑多了，发现吵架其实是个技术活。所以今天grace跟大家分享一个特别好的吵架模板，当你以后有可能遇到吵架的情况时，务必考虑用一下。吵架模板：告诉对方吵架的原因+指出具体的后果+明确告诉对方你的感觉。现在我邀请你做一个这个小练习，你可以想想最近一个你想跟TA沟通的问题，然后写一个根据模板写一个吵架草稿。然后写完，不一定要去跟对方吵哈。哈哈哈哈~我只是发现，打一个无准备的仗，其实很吃亏的。所以准备好吵架草稿，会让我们的底气和气场强大起来一些哦。

吵架草稿：

和老公沟通下班后、出差后俩人加强深度沟通的问题 ：

老公，我今天和你不开心的原因是因为我觉得你不够关心我/我们平时深度沟通太少+这样会影响我们夫妻之间相互的了解和彼此的感情，也会让我情绪失衡，从而对你发脾气+这样我会觉得你更重视工作，而关心我太少，我会很难过、很没有安全感。

其实，我也知道我老公闲下来的时候，是很愿意和我沟通的，只是平时真的工作太忙，有时候回到家还要电话会议到深夜，而且他也从不向我倾诉工作中的压力，实际上他们工作的性质是背负了很多压力的，所以回家之后情绪不高，累到摊到在沙发上，也不愿意去做一些动脑筋的事，尽管我也会适当的帮他减压，但是问题只有他自己能解决。这样就形成了一个死循环，我觉得他陪伴关心我的时间少，他觉得工作压力太大很委屈，双方都没有得到最好的满足。

#每日一问58#

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