吃盐多，会长丑？

盐对身体的影响很大，尤其是那些精加工盐。可是具体盐分吃多少合适？什么情况下会吃多？吃多了会怎样？大部分人都是希了糊涂。我给你揭了秘密吧。

先澄清一个理念。咸养肾过咸伤肾。盐分并不是不好的东西，问题在于你吃的是不是好盐，会不会吃多。这个才是关键。

盐对于肾脏有帮助，留住更多水分。如果盐分过多。多余的水，会让血压，动脉、心和脑承受巨大压力。这也是可以解释为什么肾衰的人多数都会脚水肿。

肾脏是过滤血液的，再通过膀胱转化为气化成为能量。而把多余水液和垃圾通过多个管道比如尿液代谢掉！

该过程运用钠钾平衡，从血中吸取水分，导向膀胱。

盐会升高钠含量，破坏平衡，导致水肿，也.因为导向肾脏的精细血管承受额外的压力，人体血压升高了。过度压力损害肾脏。这削弱了代谢能量，垃圾开始在体内积聚。血压高企，肾脏最终会走向肾衰竭。

如果你有高血压，正在接受利尿剂药物的治疗，它们会让肾脏从血流中排出多余液体。因为盐中的钠会抵消这种作用，少吃盐就会让你的降压药更有效。吃太多盐导致额外血压，会给动脉的内衬造成额外的压力。

这种增高血压的循环最终会引发动脉破裂 。器官不断受损，就有可能致命。吃太多盐造成的高血压，还可能损伤导向大脑的动脉

这种情况下，由于得不到所需的氧气和营养，大脑里的细胞没法正常运转。不过，降低血压可有助于减轻某些问题，降低损伤扩大的风险。

吃太多盐，那么过高血压造成的损害可能非常严重，动脉破裂或者完全堵塞。