你是不是也和我一样，拖延症严重？你是不是不会做时间管理？你是不是学过了很多时间管理的书籍，却依然做不好？如果你是，那今天的分享很适合你！
这是媒体号「门罗公园」作者，「晓峰说」创始人马晓锋老师为你带来的《1个小时，让你彻底告别20年懒癌》主题分享，非常新颖有趣，落地特别简单，我学习完后，立马有了效果。但我今天想从老师讲课的方式上进行复盘，同时跟你一起学习如何治疗懒癌。
这位老师授课方式很特别，用文字进行授课，这还没什么，更重要的是，晓锋老师的文字有勾魂的能力，一步步设置悬念，让人有进一步看下去的欲望。
比如开头列举了懒癌患者的好几个愿景：想变勤快、想高效管理时间、努力了依旧没有成功，然后告诉你，你如果你有以上特征，来，试试我这个方法，而且这个方法很轻松，只要掌握了这个逻辑，思维和行为自然会改变，而这个方法也不像高中想考高分时要苦哈哈学习，且学习后会让人发出惊叹："哎，几天没见你怎么就突然焕发新生了呢？！"，此开头成功吸引了我的注意！！
这样的开头，刚好演绎了前几天颜博主分享的《5个策略，写出赚钱型文案》中先直击痛点，再给出解决方案，然后突出优势！认真一看，才知道，哇，原来晓峰老师也是个文案高手！
在成功了引起了我的注意后，晓峰老师开始从以下3个方面来讲这个逻辑，教我们如何治疗懒癌！
第一，时间的本质是什么
以其他老师讲时间管理的课程不同，晓峰老师的分享有点烧脑、但十分新颖！他说到：「我们看过很多时间管理的书籍，可能还用过很多管理时间的工具和方法，效果如何呢？似乎大部分都不尽如人意。为什么呢？我觉的关键在于对时间的理解不到位，理解到位了就不需要那些工具了」。
这真是一个有趣的事情！是的，我也曾经学习过如何做时间管理，用了各种各样的时间管理工具，像四象限法、番茄工作法等等，但坚持一段时间就放弃了，然后又被打回原型，以至于往后看到教你用工具管理时间的课程或书籍，都对它嗤之以鼻。
但晓峰老师的观点却十分新奇，他告诉你，时间是不能被管理的！你只有理解了时间的本质，你甚至都不需要用到工具就可以轻松治疗懒癌，是不是很吸引人。
于是老师从时间和空间说起，告诉我们时间和空间共同组成了一个恒定的能量，调整其中一个就会影响另一个，它的总能量不变。比如，时间分值是50分，空间也是50分，它俩合计100分。如果时间增加了10分，那么空间必然要减少10分，反之亦然。所以你运动越快，时间越慢，当你的速度达到光速时，时间就会停止。
然后又反问：时间真的是个客观存在吗？再从时间的构成起源，让我们了解到时间都是以天体的运动来定义的，因此时间的本质是运动！
第二，时间和我的关系。
了解了时间的本质，那时间和我的关系又是什么呢？那么我们要看，人活着的本质是什么？是新陈代谢。只要有新陈代谢就带表着有生命。那么时间和人类的新陈代谢有关系吗？
从根本上说，人类只是为了方便，就用时间来描述人体的情况，时间和人类，一毛钱关系都没有！人类用运动划定时间，用时间来描述生命，也就仅此而已。
时间是天体的运动，那么我能控制时间吗？当然不能，谁能控制天体的运动？！
时间对于我们，就像一个画布。从我们出生那一刻铺开，此后就自顾自的延伸。我不能左右画布的铺开，我们能控制的只有“在这个画布上如何作画，也就是，我如何使用我的画笔”。而这个画笔，就是我的注意力。
所以不能想着“怎么控制时间”，应该是“怎么使用注意力”。当我把一天的注意力安排好后，这一天的时间也就安排好了。在外人看来，就是我会管理时间。
第三，我和我的关系。
既然知道了治疗懒癌不是管理时间，而是管理注意力，那怎么管理注意力呢？其实这是一个执行力的问题。有什么方法提升执行力吗？
执行力不行，其实有两大类，一种是自己就能解决的。比如你今天是看电影，还是看书，是玩还是学习，这是自律的问题。另一种是自己解决不了，需要调集别人的资源来解决。这就比第一种难，不仅是自律的问题还有解决问题的能力等问题。
绝大部分人的痛点在第一种上，很多人都有这种经历，就是控制不了自己，控制不了注意力。确实是这样的，那晓峰老师要告诉我们怎么控制注意力了吗？不，他告诉我们：你控制不了是对的！然后先跟我们分析了大脑其实分为三层：爬行脑、情绪脑和理智脑。
看书最后败给了看电影，本质是你的情绪胜了，快乐情绪战胜了不快乐情绪。但大脑为什么会让快乐的情绪获胜呢？因为这是对生命的奖励，如果我们的大脑不是偏好快乐，而是偏好痛苦，那么人类可能就不愿意繁衍了。你最后败给了看电影，说明你是个正常人，这么做没啥问题。
但是，人生在世界上就是要竞争的，想在竞争中取胜，必须不断提升竞争力，本质是理智脑能战胜情绪脑。很多人的问题就在于理智脑战胜不了情绪脑。这时候要怎么办呢？——跳出来，俯瞰整个大脑，你就不会被几个脑子控制的。
但你在看书，突然想看爱奇艺，那么你可以停顿一下，然后告诉自己，“嗯，这是我的情绪脑骚动起来了”。经过这个思考，你就知道，该选择看书，让情绪脑安静一下。那么你以后就不会被情绪所控制，不会对自己的注意力毫无把控力了。
总结
事实上，当晚回听了晓峰老师的这节有趣的时间课，我已经能够更好地控制自己的情绪脑和理智脑了。
老师的分享，也让我想起了自己曾经很喜欢的一部电影《头脑特工队》，电影讲述了小女孩莱莉的生活是如何被大脑中五种情绪（乐乐、怒怒、怕怕、忧忧和厌厌）所掌控的，对老师今晚将的课程，是一个很好的补充。
同时，本节课程分享的内容，也让我更好地认识了自己，让我明白，情绪脑战胜理智脑，并不是什么坏事，不要因为自己偶尔的放纵、娱乐而感到内疚、自责，我所要做的，就是控制好自己的情绪脑和理智脑，在情绪脑不该躁动的时候，提醒下自己，记得用好自己手中的画笔，做自己大脑的主人。
非常感谢晓峰老师的分享，这是我听过最有趣、最有用的时间课！
PS：由于老师的分享逻辑一环扣一环，此处的复盘也大量引用了老师的原话，再加上自己的思考，想要进一步学习的小伙伴，欢迎到老师的公众号「门罗公园」中回看哦。