耶鲁小白谈健身：钢管舞

跳钢管舞是什么体验？

一个字，爽！

说实在的，在耶鲁学校旁边发现那家钢管舞studio纯属偶然，基本上就是好奇心害死猫的看了一眼。然后好奇心害死猫的跑过去试了试，然后......一发不可收拾。

我没想到过自己能这么喜欢钢管舞。原来以为钢管舞只是很浪很浪（现在我如果愿意，也可以很浪哦），后来发现，这尼玛简直就是......杂技啊。基本上原先那些根本想不到的肌肉群，全部被迫被唤醒了。感觉每天都用尽了洪荒之力，动作依旧做的很难看，但即使做的很难看，还可以朋友圈一群朋友相互炫耀（想象一下那帮人每天被我手动发送的钢管舞视频和奇葩的姿势照雷的外焦里嫩的痛苦）。或许是这种成就感和虚荣心，外加钢管舞对我自信的塑造，让我一发不可收拾的练起了这个 （后来还拉了一个妹子进来一起练）。

第一节课我印象深刻，老师让我手卧钢管，然后在手臂伸直，绕着钢管走。我还没走两步，手臂就弯了，那样子，炒鸡难看。后来才知道，这个动作，其实要考肩部发力，背挺起来，才可以做的很好看。很多钢管上很飘逸的动作，做的越飘逸，越唯美，技巧性和难度就越大。体重越大（本人140斤，惭愧），难度也越大。爬杆的时候，感觉就是对自己进行了惨无人道的一系列重力训练。钢管舞很多时候不是光考验臂力，比如把自己强行拉上钢管的一些动作，对背部肌肉，腰腹什么的要求非常大。练了仨月，我的背上也出现了一些肌肉。。。。。。

还有一点，让钢管舞变得特别酸爽让人欲罢不能的就是皮肤的疼痛。那种疼痛......基本上第一次尝试都是感觉皮要被人撕裂一般的疼，然后慢慢就会对疼痛麻木，然后就可以hold很久了。没尝试不同的动作，都有不同的皮肤遭罪，我的老师最后，都是身上一身的茧，长在什么大腿内侧，膝盖内侧，手臂内侧，咯吱窝，腰上。。。。诸如此类秀秀的地方。只有习惯了皮肤和钢管之间的疼痛，才可以大胆的开始尝试各种头朝下的动作。

为什么跳钢管舞的穿那么少？因为钢管舞的那帮人是真的靠皮肤和钢管的摩擦，把身体给hold在钢管上的。想象一下，你的皮，那是糟了多大的罪啊。我腿上基本上每天都是有乌青的，没一块好的。原来还会很装逼的穿件小背心，练了几个月，开始尝试一些技巧动作之后，就每天只想穿短裤bra上钢管了。。。。。。有几个动作，需要腰上的肌肉和钢管摩擦，穿背心会滑下来的。

上上周，被我老师开胸了。就是那种直着手臂不停的往后掰，一直掰到快要脱臼，俩手臂都朝后，完全可以碰在一起了为止.......那叫个酸爽啊。不过很快，我多年的驼背，已经基本好了。

还在继续努力练习中，上两张图。

就这么说吧，跳钢管舞不一定会掉几斤肉，但一定会掉几层皮。