007不出局15班2组四月第二周作业雨报告
15班-2组共10人
应交作业人数10人，准时提交人数9人，请假一人
应点评人数10人，准时点评人数5人。
最佳文章：《昨天的你对我爱理不理，今天我让你高攀不起-EOS》
最佳评论：靳仲芳
@践行|周祝明|大脑重塑007-1106
【文章作者】周祝明
【文章题目】《我们总喜欢“宠幸”“未知”，而冷落“已知”》
【文章链接】http://mp.weixin.qq.com/s/lDhwiQfVOmpcj2hH4ltoBw
【点评人】靳仲芳
【点评】读了祝明的这篇文章，突然有点儿读笑来老师文章的感觉，逻辑清晰，叙事简洁，处处在讲践行和方法论。
人生当中，学习工作，创业等等哪样不是投资？都是投资，可是我们大事做不来，小事不愿做，不是因为低估自己已有的能力，错过了本应抓住机会。就是高估自己不具有的能力，造成了一次次的失败，人的天性是总喜欢“宠幸”未知，而“冷落”已知。
要想提高自己的生存质量和成功率，就必须精准认识自己的能力圈，无所不用其极的，在能力圈范围内做成事情，规避风险，创造奇迹。
当然这还不够，扎实了你的能力圈以后再无所不用其极的扩大你的能力圈，你的人生会相当“顺利”，当然最关键的还是践行，践行是确定你能力圈边界的最有效行为。
不管怎么写，都感觉读后感和原文有相当的距离，这样的好文章，大家不要错过：http://mp.weixin.qq.com/s/lDhwiQfVOmpcj2hH4ltoBw
作品提交区：
1、靳仲芳 《昨天你在犹豫，今天让你高攀不起-eos》
@践行|靳仲芳|GAFATA部落007-1070
文章：昨天你在犹豫，今天让你高攀不起-eos
链接：http://mp.weixin.qq.com/s/QbiPdnqVrD49seulRRXLTA
作者：靳仲芳
点评：周祝明
芳兄，我首先得坦白，前几次我点评你文章时，因为对EOS很多概念不清楚，我几乎都是敷衍了事的，请见谅。可是，这一次我真的很认真看了，而且看进去了！按你的推算EOS是真的很有前途啊，你的星球进入条件是先得拥有50个EOS，大家一场战友，30个行不行？
说笑归说笑，等我把你公号文章消化掉，满足你条件的时候就加入你的星球。
@践行|靳仲芳|GAFATA部落007-1070
作者：靳仲芳
文章名：昨天你在犹豫，今天让你高攀不起-EOS
链接：https://mp.weixin.qq.com/s/QbiPdnqVrD49seulRRXLTA
点评：曹俊男
最近EOS在区块链世界确实是一个热点，不管是关于EOS的讨论，还是关于EOS节点的竞选，都是比较热闹的一件事情，再加上最近几天一个50%的涨幅让更多人看到了希望，作者这个文章写得还是比较清楚地，对EOS进行了一个简单的介绍，作为一个平台他的优势是什么和其他项目进行一个对比，从作者给出的数据目前EOS的增长还是有很大的成长空间的，作为投资者来讲也是很大的机会，从作者的文章中可以看到财富的味道，最后作者从四个维度对进行了有效的说明，这个是更具有证明性的。
2、陈婷 《放下头脑，信任身体——武志红心理学课笔记 (No.3期）》
@践行|陈婷|婷下来思考|007-1066
文章作者：陈婷
文章题目：《放下头脑，信任身体——武志红心理学课笔记 (No.3期）》
文章地址：http://mp.weixin.qq.com/s/cRB7m2u2LzMPDJI06MJC7A
点评人：李博
点评如下：婷婷菇凉，很高兴点评你的文章。
看到你参加班训营后的体会文章和交流，十分高兴，看到你的成长进步，虽然这只是一个点，但是再美的画作也是由不同的点串联起来构成的。加油。
笔记，有时候甚至比书本本身更为耗时，因为你要有思考的输出而不是流水账，你要有重新解读的摘要，而不是照搬照抄。
同时，对于读书笔记，不知道有没有相关的模版（套路），笔记的模块化也是提升效率和思考质量的方法。
放下头脑，信任身体。为什么？文章从四个方面科学严谨的回答了这个问题。头脑，对应于思维、自我1，是一种能够自我控制的有强大力量的客体，类似于智能合约和协议。而身体，属于这些客体之上，有自己的运行规律，并同头脑进行互动协作，但也有不一致的时候，比如紧张、焦虑的时候，会阻断二者正常稳定的交互，导致一些不可预测的后果。
如何更好的利用思维这个工具，同身体协调一致的生活，这才是最为美妙的。放松地专注，挺有意思的组合，让我好好想想。
文章排班布局，非常不错，文章备注部分做的很好。小小建议：部分段落间距不统一。
期待和你深入的交流，我要去勾搭你。哈哈。
践行|陈婷|婷下来思考|007-1066
【文章作者】：陈婷
【文章名字】《放下头脑，信任身体——武志红心理学课笔记 (No.3期）》
【文章链接】:http://mp.weixin.qq.com/s/cRB7m2u2LzMPDJI06MJC7A
【点评人】：张波
【点评】：看到琳琅满目的文字，我头都大了。我很佩服你把笔记写出一篇文章，而且，还写了那么多，这还是单单的No.3期啊！我都不知道如何点评了，我只想说：我功力还没有那么深厚，只能写下看完我的感悟，请你谅解下。
（张波后来补充的点评）由于上次我点评了第一篇文章后，就缺乏耐心了导致点评陈婷战友的文章很不用心。陈婷特意私聊我让我认识到自己这个坏习惯的严重性，因此，我重新点评陈婷的文章，我保证以后不会出现这样的情况了，望其他战友用心对待点评。在此很感谢陈婷，谢谢。
文章开头就写出了自己为什么要把笔记写成一篇文章。原因有两个一是:学过的知识怕右耳朵进左耳朵出，二是:把笔记写成一文章可以保证自己学以致用,从而达到自己既有输入也有输出。
接下来重点来了，里面的内容有笔记也有作者对笔记的理解，然而还举例说明对知识点的理解。
1.自我1（头脑和意识层面）,自我2（身体和潜意识层面），用我的理解自己低层次的自我和高层次的自我在做斗争，就好比你点评战友的文章，点评的很用心就是高层次的自我战胜了低层次的自我，没有认真点评的战友恰恰相反。
2.思维:“思维我”就是我们陷入进去之后出现对事情的好坏对错当中。这段内容如果写上自己亲身体可能会更好。
3.潜能发挥:也就是超常发挥，你潜意识的里的真正的我和其他事物的真我直接相遇，并且和合二为一。
4.放松地专注:作者写了一个领悟和一个方法来做这篇文章的结束语，一个方法个人认为就是冥想，一个领悟我也有这样的想法，谢谢作者分享自己的领悟。
文章写的很棒，我有个小小的建议:字体太小了可能是排版的问题，还有就是文章图片不符合，加入自己写的笔记图片就符合了。
3、陈琴琴 《如何回应“不知道”学习笔记》
@践行|陈琴琴|007-1069
【文章作者】陈琴琴
【文章名字】如何回应“不知道”学习笔记
【文章链接】https://www.jianshu.com/p/e7d8fd09d737?utm_campaign=haruki&utm_content=note&utm_medium=reader_share&utm_source=weixin
【点评人】：林墨海
【点评】：文章是关于听到“不知道”这句话后，如何回应的一篇分析好文，因为作者列举出十五种回应方式，为什么会有这么详细的回复呢？因为我们需要和对方同步情绪，同步感受，同步分析，才能听出炫外音和话中话。 想起来自己如果有情绪时候，回应家人“不知道”的情况挺多的，是因为有不满，有懒得理你，有你自己去找，你自己去解决的刁难心理，选择了不知道的回复。“不知道”三个字虽然是相同的，但是，背后代表的意思千千万，就像作者分析的15种情况一样。 金句：如何才能听懂对方真正表达的意思，清空自己头脑的预设、评判、需求、标准，不是头脑里想着我要听到什么然后看对方是否回应到我想要听的内容，这就是典型很多人描述的我只想听到我想听到的，看见我想看见的。这步非常重要，先精准看见，再针对性给予，而不是为了回应而回应。
@践行|陈琴琴|007-1069
【文章作者】: 陈琴琴
【文章名字】：如何回应“不知道”学习笔记
【文章链接】：https://www.jianshu.com/p/e7d8fd09d737?utm_campaign=haruki&utm_content=note&utm_medium=reader_share&utm_source=weixin&from=groupmessage&isappinstalled=0
【点评人】：江涛
【点评】：《如何回应“不知道”学习笔记》是一篇关于怎么更好的回应“不知道”，在各个场景下的做出恰当回答的底层逻辑知识的一篇文章。
仔细读下来读者会很有收获。
【金句】：“这步非常重要，先精准看见，再针对性给予，而不是为了回应而回应。”
4、郭素伟 《四月小诗》
@ 践行|郭素伟|暂无007-1073
【作者】郭素伟
【标题】四月小诗
【链接】https://www.jianshu.com/p/2a2d79079256?utm_campaign=hugo&utm_medium=reader_share&utm_content=note&utm_source=weixin-friends
【点评人】王永强
【点评】意外，居然是一首诗，头大，对于语文没及格的我太难了。好不好不懂评，但应该看懂了，作者心境很高，三颗梅树也能满足。
5、张波 《《自控力》读书笔记》
@践行|张波|暂无007-1068
【文章作者】张波
【文章名字】《自控力》读书笔记
【文章链接】https://www.jianshu.com/p/e49ae1e856a4?utm_campaign=hugo&utm_medium=reader_share&utm_content=note&utm_source=weixin-friends
【点评人】：程丽华
【总评】：文章详细阐述了自控力与自身条件的关系，以及如何锻炼自控力。
原来抑郁、恐惧、焦虑、心血管疾病和糖尿病都会影响自控力，我们可以通过呼吸，运动和睡觉提高意志力储备，也可也通过呼吸锻炼和绿色锻炼进行定期练习，但是自控力太强更容易产生压力，也要学会适当放松。
作者的这篇分享很实用，特别是锻炼意志力和放松的方法，操作性很强。文章提到的放松方法很像瑜伽里面的挺尸式，对放松真的很有帮助。
在减肥当中，控制饮食算是比较消耗自控力的了，但越是抑制自己不吃东西却越是想吃，或者我们应该从自身入手，刻意锻炼提高意志力储备，事情也许会更容易些。
谢谢作者分享。
@践行|张波|暂无007-1068
【文章作者】张波
【文章题目】《自控力》读书笔记
【文章链接】https://www.jianshu.com/p/e49ae1e856a4?utm_campaign=hugo&utm_medium=reader_share&utm_content=note&utm_source=weixin-friends
【点评人】：陈婷
【点评】：
1.文章标题。文章标题也很直接，就是读书笔记。但是文章的内容只是第二章的读书笔记，所以我觉得要是文案标题更具体一点会比较好。比如 如何提高你的意志力，然后在底下加一个小副标题，《自控力》第二章读书笔记。这样的话我觉得应该会吸引更多的人点开这篇文章，这篇文章真的是干货。
2.内容。文章主要讲的内容就是意志力的解释，以及提高意志力的办法，另外还提到意志力太强的代价。每一小部分里面都针对关键的名词进行了具体而详细的解释非常好，可操纵性强。这对于那些没有看过《自控力》而又想了解如何提高自己的意志力，以及了解压力，睡眠相关等知识的朋友来说，是非常有帮助的，对于已经看过这本书的人来说，相当于是一个非常好的精简的复习。这是一篇非常好的干货文。
3.结构。文章虽然没有给出特别明确的标题和符号来提示部分，但是这篇文章的结构也是比较清晰的，第一部分主要讲的是对意志力的解释，第二部分主要是如何提高意志力。第三部分讲的是自控力太强的代价，怎样避免自控力太强。结构整体来说比较清晰，但是如果能够给出明确的部分标记，阅读体验会更好，其次，对于作者本身来说，会帮助自己无形中提高自己的结构分析能力。其实能够把书中的那么多文字，精剪到2000多字已经是一个比较辛苦的手工活了。如果部分结构清晰的话，那么就是锦上添花了。
4.我的收获。我最大的收获就是知道了意志力，不是你想有就有的，需要身体和大脑同时作用。你可以通过其他的方式去获得，比如深呼吸，经常运动和良好的睡眠，这些方法都有助于提高自己的意志力。
【小小建议】：文章总体来看是干货文，但是由于都是论述，读者可能会产生疲倦感，如果能够增加自己的案例，加以说明的话，用故事吸引读者阅读体验会更好。另外文章的排版和分段需要稍稍注意点，部分与部分之间要有比较清晰的标记。可以参考李博的文章，https://mp.weixin.qq.com/s/tpMhkXssiYFAf_cFyHz4xQ
【推荐语】：想要获得超强意志力，你得知道这几点。
6、王凯楠 《植物园随笔》没受到战友点评
7、刘晓宇 《少有人走的路》
@践行|刘晓宇|007-1065
《少有人走的路》 - 自律
https://www.jianshu.com/p/41a17778d900?utm_campaign=haruki&utm_content=note&utm_medium=reader_share&utm_source=weixin
点评人：方进
点评语：
晓宇交代了成熟的两个标志，对于成熟的四原则做了精辟的概括，推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。行文简洁精炼，把这本书的精髓都提炼出来了，很早就有这本书，有些看不下去，幸好读到你的这篇文章，我要好好回过头去读一读了，期待你下一篇关于爱的描述。
建议：无。
8、周祝明 《我们总喜欢“宠幸”“未知”，而冷落“已知”》
@践行|周祝明|大脑重塑007-1106
【文章作者】周祝明
【文章名字】我们总喜欢“宠幸”“未知”，而冷落“已知”
【文章链接】http://mp.weixin.qq.com/s/lDhwiQfVOmpcj2hH4ltoBw
【点评人】：吴永新
【亮点之处】：第一次看到作者的文章，受益匪浅，因为曾经自己总是冷落自己会的能的，总想去突破自己。
让我想起年前上海浙商会会长分享的一句话“好产品是造出来的，不是卖出来的”，是告诉我们创造价值比传递价值更重要，不要一味去追求高利润高回报，产品要落地，人也如此，不要总想找一些快速赚钱的项目，自己要知道几斤几两，有时候高做自己就是害了自己。
作者提到的能力圈法则也是同样适合我们每一个人，从认清自己的圈到提升自己的圈，往往前者更重要，只有认清自己拥有的，才能拥有自己想要的。
感谢作者的分享，受益了。
【小小建议】：无
@践行|周祝明|大脑重塑007-1106
【文章作者】周祝明
【文章题目】《我们总喜欢“宠幸”“未知”，而冷落“已知”》
【文章链接】http://mp.weixin.qq.com/s/lDhwiQfVOmpcj2hH4ltoBw
【点评人】靳仲芳
【点评】读了祝明的这篇文章，突然有点儿读笑来老师文章的感觉，逻辑清晰，叙事简洁，处处在讲践行和方法论。
人生当中，学习工作，创业等等哪样不是投资？都是投资，可是我们大事做不来，小事不愿做，不是因为低估自己已有的能力，错过了本应抓住机会。就是高估自己不具有的能力，造成了一次次的失败，人的天性是总喜欢“宠幸”未知，而“冷落”已知。
要想提高自己的生存质量和成功率，就必须精准认识自己的能力圈，无所不用其极的，在能力圈范围内做成事情，规避风险，创造奇迹。
当然这还不够，扎实了你的能力圈以后再无所不用其极的扩大你的能力圈，你的人生会相当“顺利”，当然最关键的还是践行，践行是确定你能力圈边界的最有效行为。
不管怎么写，都感觉读后感和原文有相当的距离，这样的好文章，大家不要错过：http://mp.weixin.qq.com/s/lDhwiQfVOmpcj2hH4ltoBw
9、Michelle 《及时反馈之于管理者的重要性》
@践行|Michelle|暂无007-1105
【文章作者】Michelle
【文章名字】及时反馈之于管理者的重要性
【文章链接】https://www.jianshu.com/p/738431c0701f?utm_campaign=hugo&utm_medium=reader_share&utm_content=note&utm_source=weixin
【点评人】王凯楠
【点评】作为一个管理者，在公司可能面临两种情况，淘汰下属和被上司淘汰。文章简单的介绍了怎样避免淘汰下属时的尴尬。当然作为一个管理者，最重要的还是建立与下属之间的信任，从而获得反馈，进而改进自己，提高自己。这是一项很重要的技能。
相信文章对于管理者有很大的帮助。
排名顺序根据小组群的顺序排列。