实修第5周总结4.24-4.30

实修第4周总结4.24-4.30

（一）成人目标：成为一个柔软、喜悦、精                进的玉婷

     本周我扩张了的部分：联接 整合 计划

     本周需要扩张的部分：时时敏锐地感          受自己    中心的位置 、守住中心        

（二）具体造物

家庭 ：①和老公有两次冲突，一次就是今天早晨我要断食，他反对，说放假期间会影响家里氛围，我很生气！但冲突时间很短，我的心情没怎么被影响！他也很快转念！②对儿子，我做的不够，起码的饮食，没有很好的照顾，在外面吃的次数有点多了！虽然我放弃了一次沙龙，但由于安排不紧凑，总是在拖沓耽误时间，下周开始安排并落实好自己每天的大致计划。③和老妈、婆婆的关系都迈出了一大步！当我愿意给出爱和感激时，我们的链接加深了！

健康 ：本周徒步两次，运动量恢复正常，生活规律基本恢复，早睡没有保证，下周加强落实！

灵性：本周冥想五次，灵性舞动没做，下周要继续做。听疗愈的音乐四次。今天开始断食，出去玩时，我不吃，但他们吃饭时，我会和平时一样坐在桌上，不讨论吃饭的问题，不会影响到别人，我就是想要有这种体验，做美食的主人，而不是奴隶！在这个过程中，去感受自己的身心细微变化，增强自己的敏锐性！

学习成长：看了一本《乡土中国》，虽然没写读书笔，但感觉收获特别大，对传统中国的了解，加深了对现在中国的了解，所以我对自己祖先、父母、及自己的命运有了更大的明白！我真的是能臣服自己的命运了，也对孩子的未来更加心安了！

  五次觉醒日记，一次周总结。

朋友：电话联系了两次，约同学去看住院的    老师一次，还有两个同学为我请假给予了帮助！

休闲：和老公单独徒步一次，陪哥嫂出去     玩一次！一家去购物一次。在弟     弟家唱歌一次，电影还是没时间看！