2018-08-31

作者：悠悠我心

你有强迫症吗？老实说我有。第一次听到“强迫症”三个字，是多年前从爸爸嘴里说出来的。他和我生活多年，是一位高级知识份子，平时很爱看书看报。他说我属于典型强迫症患者。因为我的症状和书上描述很相符。

平时的我，有严重的生活洁癖，精神上也有些轻微。每天早上上班前会先把家里地板擦一遍，下班回家第一件事也是拖地。只要家里地板有点脏，哪怕掉根头发丝或滴了一滴油，就会马上的拖地直到干净为止。为了保持干净，家人进门必须换鞋，拖鞋不能沾上脏东西。否则我就心里不安，总没法继续做下面的事。

家人们为此劝说了我无数次，但每次我都改不了，照旧天天如此。症状还不止这些。比如无论在单位还是在家，摆放的东西位置一点都不能乱，如果别人动过，哪怕一点，我都会知道！

手脏了会反复洗手。不喜欢别人睡我的床，也不爱睡别人的床。吃饭要求用公筷，边吃饭边擦嘴。洗衣服要放很多很多洗衣液才认为衣服洗得够干净……

直到那天爸爸说了“强迫症”，使我第一次去留意了相关的资料。强迫症属于焦虑障碍的一种类型。主要是表现强迫思维和强迫行为神经精神疾病。有意识的强迫和反强迫并存，毫无意义，违背自己意愿的想法和行为反反复复侵入患者日常生活中。

患者虽明白这些错误的思想行为来源于本身，极力抵抗，但始终无法控制。二者强烈的冲突让人感到焦虑和痛苦，影响学习生活、人际交往甚至饮食起居。

近年来统计数据显示，普通人强迫症的发病率正在不断攀升。有研究证明，强迫症发病年龄多集中在15—44岁的中青年。大约有2/3的患者在25岁前发病。终身患病率为1%—2%。全球每五十人中就有一个一生中会经历强迫症。

强迫症形成的原因，首先是理性过于强大，过高的自我要求，凡事追求完美。无法达到要求，无法用语言表达，就会在行动中表现。经过自我压抑成为强迫症状。症状表现有很多种形式，每个人都不同。比如关注和控制自己的眼睛、口水、表情、衣服、物品......

有意思的是，改变强迫症必须先学会接纳自己，适当的减轻自我控制和压抑，并且寻求情感的表达，一步一步的表达自己的情感，减少自己的思维冲动和行动意愿。全面的改变自己，用行动做出改变。

记得克劳斯·P·费舍尔曾写过一本叫《强迫症的历史：德国人的犹太恐惧症与大屠杀》的经典之作。把二战时期纳粹德国对犹太人种大屠杀归为德国人强迫症的进化。起因是纳粹对犹太恐惧症的兴起，犹太恐惧症仇恨的结果演变成大屠杀。

由此可见，种族强迫症的后果很严重。其实很多人都会有强迫症，只是你无意识而已。这本书看完对任何一个有强迫症状的人都是一种启发。间接告诉我们，强迫症不可怕。只要意识到自己的缺点，去勇敢的正视它，并积极去改变它就可以克服强迫症。

作者：悠悠我心，一个唠唠叨叨的文艺老青年，爱读书写文的职场宝妈，能吃辣的南方女子。想和大家一起度过每一个美好的读书时光。

注：以上图片来源于网络