你真的懂爱情吗？

有没有遇到让你怦然心动的瞬间？有没有碰见让你感觉亲切的那人？有没有想要与其携手同进的冲动？

你知道这些代表什么，是爱情吗？

罗伯特· J ·斯多伯格教授，美国心理学家、心理计量学家，现为奥克拉荷马州立大学教务长，最为有名的成就之一就是提出了爱情三维量表（Triangular theory of love），也就是我们熟知的爱情三角理论。

爱情三维量表（Triangular theory of love）

爱情三角理论

所有的爱情体验都是由激情、亲密和承诺三大要素所构成的。

激情：情绪上的着迷，就是见了对方很心动，很兴奋，想要和对方结合，引起情欲。

亲密：两个人心理上互相喜欢，不由自主地亲近，相处很愉快很亲切很温暖。

承诺：内心或口头对爱的预期，期限有长短之分，是爱情中最理性的成份。

那这三者的背后隐藏着什么呢？

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一、激情

激情，虽说是一种情绪上的着迷，但总伴随着情欲，引起生理上的反应。

影响激情的2个重要因素：个人外在的和内在的魅力。

外在魅力，即外貌，衣着等外表因素，样貌无法改变（除整容外），但可以通过后天提升，比如衣着打扮、化妆等。

（近几年经常有报道出来，谁谁谁整容失败了，什么后遗症之类的，所以整容有风险，投资需谨慎，还不如将自己收拾干净，花精力提升内涵，何必执着于整容呢）

内在魅力，即内涵，这种魅力通常是由内散发，需要日积月累的沉淀，而后形成一种特定的气质。

举个简单例子，大家就懂了，三个字，一夜情。

提到一夜情，大家的第一印象是什么？

两个陌生人在某一特定时空不期而遇，由于双方强烈的性吸引（外貌、衣着），既无了解也无承诺，身体发生关系之后，行同陌路。

一夜情，两性相吸，只有激情体验，以生理需要为主，常发生在酒吧等娱乐场所。（PS：这类人普遍是寻求刺激、失意或心伤之人，企图以此消除寂寞，但依旧填满不了心中的空洞，排除药物性和病态的可能）

当然不是说，激情就是一夜情，只是举了个通俗易懂的例子而已，切勿以偏概全哦。

激情，就是怦然心动，热血澎湃，爱是“热烈”的。

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二、亲密

亲密之所以称为亲密，是能给人带来一种温暖的感觉，如同亲人般的亲切温馨。

我们会和父母撒娇，却不会轻易对陌生人亲近；

我们会对朋友诉苦，却不会轻易向陌生人吐槽；

我们不会对外人发怒，但会冲着家人生气发火；

......

相信很多人都有这样的体验，这就是亲密。

因为我们都知道谁是重视自己、关心自己的人，所以才会肆无忌惮。

除了父母长辈（血缘关系），还有一类人也如亲人，那就是爱人。

女/男朋友生气了，另一方会去哄；

女/男朋友生病了，另一方会照顾；

......

还有许许多多的片段，让我们彼此感受温暖。

那该怎样建立爱情中的亲密关系呢？

亲密包含10大要素：

1.渴望促进对方的幸福；2.跟对方在一起时感到幸福；3.一起做事情时感到愉快，留下美好记忆，会成为动力；4.尊重对方；5.互相理解；6.与对方分享自我和自己的占有物；7.得到对方感情上的支持；8.给对方以感情上的支持；9.跟对方亲切沟通；10.珍重对方。

亲密，亲切紧密，亲近融合，是“温暖”的，是喜欢。

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三、承诺。

承诺有短期承诺和长期承诺之分，对应的就是现下的短择和长择。

短期，就是要做出爱不爱一个人的决定，当然短期也能延长为长期。

长期，作出维护这种爱情关系的承诺是长期的，也许是三五年，也许是一辈子，一般指的是婚姻，也就是结婚誓词里说到的“我愿意！”，是一种患难与共、至死不渝的承诺，也是对爱情的忠诚、责任心。

两者不一定同时具备。比如决定爱一个人，但是不一定愿意承担责任，或者给出承诺；又或者决定一辈子只爱他/她，但不一定会说出口。

真正的承诺在深思熟虑之后才会许下，但有些人却经常将承诺挂在嘴上，以至于使人在感情中遍体鳞伤。

生活中常常看到婚外情，小三与原配互撕，原因是什么？

我想，大多数做小三的人被许下了婚姻的承诺，比如一定会离婚的，离婚就马上娶你等等一系列关于婚姻的美好誓言，当然不排除拜金主义或真心的可能。

但这些承诺是否有实现的可能呢？

有什么成语可以形容这样的承诺呢？

“口说无凭”挺形象的。一纸婚约都尚且能毁，更何况只是口中的承诺呢？反正只是动动嘴皮子而已。

恋爱中，女方常常问男方，你爱我吗？爱我的什么？......

对于这些问题，男方开始也许会认真，但次数多了也就成了敷衍。

这也是缺乏安全感的另一种解释，因为爱情很空洞，看不见摸不着，无实物性，需要承诺来表达。

个人认为，承诺更多的是靠双方信念和信任，双方之间的信任感才是承诺实现的基础。

承诺是空洞的，无实物性，是“冷静”的。

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激情、亲密、承诺这三者结合，才是真爱的沃土。虽知这过程很艰难，但愿我们都收获专属的爱情。