一条命，黄金4分钟！这种急救法，人人都该学会

来源：好奇博士（haoqi238）

昨天跟大家说了 AED（自动体外除颤器） 对心源性猝死患者进行院外救助能有效防止悲剧发生→ 《拒绝猝死悲剧：全世界公认的急救神器，为什么在中国却神奇不起来？》 ，没看过的可以点击标题进行阅读。
今天想跟大家说的，用于保命的 心肺复苏技术（Cardiopulmonary Resuscitation，CPR） 。

心脏骤停发生后的 黄金救治时间是4分钟 ，每延迟1分钟则患者生存率都会急剧下降。因此，第一目击者的施救，极其重要。

为什么说是黄金4分钟？

因为心脏骤停4分钟后，脑细胞就会发生不可逆转的损害，如果10分钟以上，即便生命被救回来，也可能是脑死亡，或是植物人。

所以，在心源性猝死急救上，有“黄金4分钟”一说。

据统计，87.7%的猝死都发生在医院外。

所以，当一个人心脏骤停，他能不能活命，大部分靠的不是遥远的医护人员，而是身边的“现场目击人”。

国家心血管中心显示，我国的心脏骤停抢救成功率不到1%。每年“心源性猝死者”高达55万，居全球之首。

而这背后的一个很重要的原因就是：

我们大部分人根本不会，也完全不了解心脏复苏（CPR）。

就在你们着急、茫然、犹豫、害怕的这一瞬间，也许一个生命就流逝了。

可能你之前已经看了很多篇关于心脏复苏（CPR）的文章，但我想问一句：

你们真的学会了吗？

你们真的能立马上手，实施救援吗？如果不能，我希望大家再认真！仔细！来看一遍！

如何进行一场正确的心脏复苏（CPR）？

首先，你要判断对方是否心脏骤停。

如果没有脉搏就说明心脏骤停，需要马上进行抢救措施。

接着，就需要对患者进行胸外按压。
注意！ 一定要让患者平躺在平实坚硬的地面。

不光姿势和按压位置一定要正确！ 力度和次数也要到位！

如果力道过轻，反而没有作用，会耽误急救。

按压时充足的力道才能保证血液输送到大脑。
最后，进行人工呼吸。

如果操作对了，可以看到对方胸部会膨起。
这时松开他的鼻子，口唇离开，让他把气体呼出。

更详细的教程，大家可以仔细看下面的视频好好学习 ▼

如果对方恢复呼吸和心跳，让他侧卧，等待救护车到来。
如果没有，需要不停反复 “压胸30次+人工呼吸2次” ，直到医护人员到来。

只要操作正确，哪怕你不是专业医护人员，也许就能挽救一条鲜活的生命。

教程到这里，就差不多了。
但在翻评论的时候，我们看到了许多类似这种的评论：

其实，这种担心没有必要。

因为早在2017年3月15日《中华人民共和国民法总则》就出台了 第184条“好人法” ： 遇到这种情况，果断出手吧。

千万别让你今天的袖手旁观，变成未来自己的“无人救援”。

其实，猝死这件事离我们并不遥远。
除了先天有心脏疾病的人群， 工作压力大的白领，媒体IT从业者，各类夜班人群，以及年龄在30-50岁的司机，都是猝死高发人群。

你，我，他，也许就是这些人群的一员。

深圳一家公司的程序员，起身去接水后没走几步，就突然倒地。
天涯副主编金波，在北京地铁站猝死，年仅37。

山西一名女销售，在开会期间突然倒地猝死。

一步都停不下来的工作，四面八方的压力，社会的焦虑传播，都让现在的年轻人不安恐慌。
996的工作制度，优秀人士的“好心劝说”，都让年轻人们以为：
一刻不停地努力，卖命，获得成功，才是人生唯一的意义。

你是强者，你牛逼； 你是弱者，你垃圾。

你不敢停下来，怕不努力追赶就会被马上落下。
你累不累，今天哭没哭，不重要。
你生产了多少价值，带来了多少收益，成为了衡量你优秀与否的标准。

在身体不堪重负，发出警报的时候，你甚至都骗自己：“我还年轻，睡一觉、多吃点好的，就过去了。”有多少可怕的疾病就这样被忽视了。

就像最近某互联网员工事件：5年来，他没有一次迟到早退。感冒发烧身体不舒服，早上强撑着也要去公司，等半夜才离开。5年里，他累计加4000多个小时班，却只拿了一天加班工资。最后，落到一个“身患重症被赶出公司”的结局。

我明白大家拿命换钱的无奈，但这并不意味着你要以生命为代价， 给自己一点喘息的时间吧。感觉太忙就缓一缓，感觉太累就歇一歇，感觉不开心就找地方哭一哭。
这世上除了生死，其他的真的都是小事。

附录：

如果你们想了解更多急救知识，也可以去本地红十字会，进行CPR和常用急救培训。
操作很简单，每个城市的红十字会都有，在网站上就可以报名。

以下是部分红十字会官网地址：

北京：

https://www.redcross.org.cn/html/NewsList.html?type=news&cla=yjjhpx

杭州：

http://www.hangzhouredcross.org/docs/train.html

武汉：

http://www.wuhanrc.org.cn/hxyw/yjjh/jhpxfa.htm?from=timeline

广州：

http://www.gzredcross.org.cn/#/homepage

天津：

http://www.tjredcross.org/

上海：

http://www.redcross-sha.org/Home/

重庆：

https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cqredcross.org.cn/index.html

西安：

http://www.xaredcross.org.cn/m/sign

你的好友都在看

点击图片即可阅读